השבוע התחשק לי סלט רוסי קלאסי – בתרגום לעברית השם קצת מצחיק – דג הרינג
מתחת למעיל, SELIODKA POD SHUBOI וברוסית כמובן זה селедка под шубой.
מדובר בסלט שכבות מפורסם וססגוני שבבסיסו דג הרינג מלוח בין שכבות של שלל
הירקות המבושלים: סלק, גזר, תפוחי אדמה, ובצל, תפוח עץ.
מה שבטוח – הוא כל כך מרשים וטעים שהאורחים שלכם לא יפסקו לבקש מכם את מתכון!
ובינינו – מאוד קל להכין את הסלט הזה ואולי הוא יהפוך גם למנה קבועה על השולחן – היא
כל כך קלה וטעימה! האם היא גם בריאה וטובה למטרות הכושר והגוף שלכם? איזו שאלה!
מנה עשירה בחלבון, שומנים בריאים, ירקות ופחמימות מורכבות – ובכך תורמת להרזיה,
משביע ומפנקת.
את הרעיון להעלות את המתכון קיבלתי מהתגובות של העוקבים בדף הפייסבוק:
– "אחד הסלטים האהובים עלי!!! "סילוטקה פצ'ובה"!!! טעמתי לראשונה אצל חברה
ממוצא רוסי והתאהבתי…"
– "נראה טעים במיוחד!!! וואו!"
– "ג'נייייייי אשמח לקבל מתכון! אכלתי כזה סלט באוקראינה.. וממש התאהבתי"
החשק להכין את הסלט קיבלתי באופן ספונטני: היה לי סלק מבושל והרינג מלוח
במקרר – כבר פתיחה מצוינת לסלט, תפוחי אדמה לא היו לי בבית, אבל היתה
דלעת ערמונים שרציתי לנסות ואמרתי בינגו!
כמה שינויים נוספים: במקום מיונז השתמשתי בשמנת חמוצה 15 % כדי להימנע משומנים
הצמחים שבמיונז. לא הוספתי גם תפוחי עץ וגם לא גזר אבל לדלעת יש טעם מתקתק
ומרקם דחוס וטעים, כך שבעיניי היא חיברה יחד את תפוח אדמה וגם את העץ.
סלט מדהים! אתם מוזמנים לנסות את 2 הגרסאות, וגם ללכת עם הדמיון שלכם,
המצרכים הזמינים בבית, הצרכים והעדפות האישיות.
לאכול נכון וטעים – זה הכל! למגוון הטיפים שיעזרו לכם לשמור על הגוף ולרדת במשקל ולהרגיש שפע וטעם:
רוצים למקסם תוצאות ולאכול בריא ונכון יותר? להיפטר מחשק לסוכר? – קראו מאמרים על תזונה לגוף חטוב
איך להיכנס לכושר בהדרגה – תזונה, מוטיבציה, תכנית אימון חודשית, רעיון בערוץ 10
איך להוריד את הבטן הזו? – לא אוכלים את מה שמוכרים לנו בפרסומות
איך לבנות שרירי הבטן במהירות ובניית תכנית אימונים יעילה
חדשים בעולם הכושר ותזונה ורוצים להתחיל להתאמן ולאכול נכון ? קלי קלות!
קראו "איך להתחיל להתאמן ב WOW your body" ותכנית תזונה לגוף חטוב SUPER HOT BODY
ותתחילו את המהפך האישי שלכם!
ג’ני