מתכון דיאטטי ובריא לסלט חצילים שאי-אפשר להפסיק לאכול. מזל שהוא דיאטטי ודל שומן :-) אז רוצו להכין אותו ולהתפנק! ...
אימון כושר קטלני נוסף, והיום - לזרועות מעוצבות, שרירי החזה והגב, ואתגר נוסף לשרירי ה-core , בואו להרוויח את הבטן ...
במהלך חיי התנסיתי במגוון עצום של דיאטות, והעליתי את הכל בחזרה ברגעי השבירה. כשעברתי לאוכל נורמלי, לא-דיאט - באופן טבעי ...
האימון הרשמי של הקיץ, בנות! מוקדש כולו לירכיים והישבן מהסרטים. ...
חימום נכון לפני האימון יכין את גופכם בצורה מיטבית לאימון העיקרי, אז תקדישו לו בבקשה מספר דקות לפני. כאן אני ...
רעיון מהיר, טעים ובריא לארוחה סופר- איכותית אחרי האימון כושר ...
מפנקת, בריאה, מהירה, קלה בהכנה, טעם גן עדן. תנסו בבית ! ...
במהלך השבוע קיבלתי פניות ובקשות בבלוג ובפייסבוק לתרגילי חיטוב לאזורי גוף ספציפיים. מאוד משמח אותי שאתם עוקבים ומבצעים את התרגילים ...
רגע לפני שמתחילה אליפות ישראל ה 75 באתלטיקה קלה, אני נזכרת בספורטאית שהייתי, במיכאל המאמן ובאין ספור שעות המתנה להסעה ...
במסגרת הדיאטה או שמירה על אורח חיים בריא אנחנו נופלים בדברים הקטנים כמו שימוש בכמויות השמן מופרזות לטיגון. כאן אני ...