לחץ, מתח, דכדוך ואפילו שעמום עלולים לגרום לנו להושיט יד לעבר חפיסת שוקולד, קופסת גלידה או שקית עוגיות. קוראים לזה ...
מטרת התהליך היא לא רק לרדת במשקל, אלא בעיקר, ללמוד לשמור על ההישג לאורך זמן. המחשבה שרבים מאיתנו חוטאים בה ...
החלק העצוב הוא שגם אלה שסובלים מעודף משקל, הפנימו את עולם הערכים של הרזים ומאמינים שחסר להם רק כוח רצון. ...
החברה שופטת את בעלי עודף משקל כעצלים, חסרי כוח רצון ופחות מוצלחים. השיפוט הזה חודר גם את שריונם של בעלי ...
ישנם טיפוסים של פחמימות וטיפוסים של מנות קטנות, טיפוסים של דיאטה וטיפוסים שעסוקים סביב השעון. איך בונים תפריט שיהיה מותאם ...
כולנו יודעות שפעילות גופנית תורמת לבריאות אבל לא תמיד יש לנו כוח או מצב רוח בשביל זה. הנה 18 סיבות ...
בפרק הבכורה של "בייק אוף'' קרין גורן טעמה מהאוכל ובין ביסים הפכה בעיני גולשים לגרגרנית חסרת בושה. גורן בתגובה: ''לא ...
לפני כשבוע כתבתי את הפוסט הכי חושפני שלי, על איך התחלתי לאהוב את עצמי במידה 44. מי שקראה את הפוסט ...
זה כאן, אחרי החגים, הרי כמה מאיתנו מחכים לאחרי החגים כדי לחזור לשיגרה ? מלבד שעות היממה שעשו שמות בגוף ...
"לחשוב מחוץ לצלחת" כמה פעמים שמעתם את המושג: "לחשוב מחוץ לקופסא" ? משמעות המשפט היא לחשוב בצורה יצירתית כדי להגיע ...