דור אבירן, מאמן כושר וריצה, מומחה מאנרג'ים ספורט, ממליץ על 4 תרגילי בסיס שיעזרו לנו להיכנס לכושר. אך לא רק ...
האם יש גיל שבו מאוחר להיכנס לכושר? ג'ני נותנת טיפים וכלים להיות בכושר בכל גיל, וסרטון הדגמה להוכחה שאין גבול ...
ג'ני עונה על שאלת השאלות ״האם אני מתאמן מספיק כדי להגיע למטרות שהצבתי״. מתאמנים רבים חושבים שכדי להגיע לתוצאות צריך ...