מיינדפולנס להפחתת מתחים והרזייה - מהי "קשיבות", איך ניתן לשלב אותה בתהליך האכילה והעיכול וכיצד היא תורמת לבריאותנו הנפשית והפיזית? ...
אכילה מהירה היא אכילה לא מודעת, כך שהבעיה היא שאפשר ליהנות יותר מהארוחה- אבל זה מתפספס. אחד הדברים הבולטים שאני ...