השקעתי המון מחשבה באימון מיוחד שמתאים למתחילים בפעם הראשונה את דרכם בעולם הכושר – אילו שתמיד מתחמקים, דוחים, מתקשים ולא ...
אימון מדהים, קצר ופרודוקטיבי - הוא בדיוק מה שצריך כדי שתהיה לכם בטן שטוחה וסקסית, שרירי הבטן מדהימים, חזקים ומעוצבים ...
אימון כושר אינטנסיבי ומדהים לחיטוב של כל הגוף ב-5 דקות בלבד, במיוחד לקראת הקיץ לממהרים מבינינו, שרוצים לקבל גוף מדהים ...
אימון הזה שהוא 15-20 דקות בלבד, יקפיץ לכם את החילוף החומרים שלכם ויגרום לשריפת שומנים מוגברת עד 48 שעות מסיום ...
היי, בשבוע הנוכחי כמיטב המסורת, הגיע הזמן להתחדש באימון כושר חדש, מדהים, וכרגיל, אינטנסיבי, עצים וסופר אפקטיבי לחיטוב ועיצוב הגוף וגם ...
בואו נשפר את תזונה שלנו עם הרגלי תזונה בריאים יותר ומאכלים בריאים מפנקים וטעימים. היום עונה על השאלה ששואלים אותי ...
היי, האימון החדש של השבוע מוקדש למתחילים, אבל לפני שאני אספר לכם על האימון, אני רוצה להודות לכל הקוראים שלי והעוקבים אחרי האימונים: ...
מנה עשירה בחלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, דלה בפחמימות, טעימה, משביע ומפנקת כאחד אני מאוד אוהבת לאכול ירקות, בכל צורה: ...
אימון כושר קטלני נוסף, והיום - לזרועות מעוצבות, שרירי החזה והגב, ואתגר נוסף לשרירי ה-core , בואו להרוויח את הבטן ...
האימון הרשמי של הקיץ, בנות! מוקדש כולו לירכיים והישבן מהסרטים. ...