בין כל המשימות, הדיווחים, הפקקים והחום – אל תשכחו להחזיר לעצמכם רגע של כוונה. גם לגימת מים עם עיניים עצומות ...

אל תתנו לשגרה לסחוף אתכם בלי לעצור לרגע. היום, אפילו 10 דקות של שקט – בטיילת, במרפסת או עם הקפה ...

שבת היא לא רק מנוחה פיזית – היא הזדמנות להקשיב למה שלא שמעתם כל השבוע: לעצמכם. אז רגע לפני שחוזרים ...

היום, רגע לפני שאתם נכנסים למוד שבת, נסו לבדוק: מה אני באמת צריך עכשיו – ולא מה אני "אמור" לעשות? ...

באמצע השבוע, כשכולם ממהרים להספיק עוד משהו – נסו לשאול את עצמכם לא מה צריך לקרות, אלא מה באמת חשוב ...

השבוע התחיל, והשמש יוקדת – אבל דווקא בימים כאלה חשוב לא לרוץ על אוטומט. עצירה קטנה, מחשבה לפני פעולה, או ...

שבת היא לא "בריחה מהשגרה" – היא הזדמנות לחזור לעצמכם בלי הסחות דעת. כל מה שאתם באמת צריכים היום – ...

יום חמישי מביא איתו את הקצה של השבוע – עייפות, תכנונים לסופ"ש, והרבה התלבטות בין לתת גז או לקחת אוויר. ...

אמצע השבוע מביא איתו נטייה ללחץ ולעייפות שקטה. היום זה הזמן להגיד לא לדחיפות מדומות, ולהגיד כן לרגעים של רכות ...

♎ מאזניים 💼 קריירה: תחושת חוסר איזון בעבודה? שיחה אחת נכונה היום תעשה סדר – תבחרו את המילים בקפידה. ❤️ ...