נסה לבחור דבר אחד קטן שאתה רוצה לשנות או לחדש – בין אם זה הרגל יומי, מערכת יחסים, או אפילו ...

תחילת שבוע היא מבחן של סבלנות. בחרו דבר אחד קטן לשים בו פוקוס – סגירת חשבון, חיבוק בבית, או רגע ...

היום מבקש מכם לעצור רגע את הריצה האוטומטית של תחילת ספטמבר. הפקקים, החום שעוד לא מרפה, ההתרגלות לשגרה – כל ...

היום מבקש מכם לא להיות על אוטומט. שימו לב לדברים הקטנים – מבט, שתיקה, ג'סטה. שם מתחוללים השינויים הגדולים באמת. ...

תחילת חודש היא הזדמנות לא רק לעשות סדר – אלא לשאול מה אתם באמת רוצים שיישאר. פתחו את ספטמבר מתוך ...

ביום שבו חוזרים לאט לאט לשגרה, קחו נשימה ארוכה. לא צריך לרוץ. תתחילו את ספטמבר מתוך הקשבה אמיתית לעצמכם – ...

בין חום לאי-ודאות, בין עומס לבין התכוננות לסתיו – תזכרו שאתם לא צריכים להיות הכול לכולם. היום הוא הזדמנות לבחור ...

סוף אוגוסט מביא איתו עייפות שקטה. תנו לעצמכם להרגיש, בלי להסביר הכול. לפעמים, דווקא מתוך ההאטה – נולדת בהירות חדשה. ...

בתוך הקיץ הרועש והימים המתוחים, אל תשכחו שבחירה להיות רכים, קשובים וכנים – זו לא חולשה, זו בריאות נפשית. כמו ...

באמצע השבוע, כשהקיץ דוחף אותנו לקצה – דווקא שם יש מקום לרגע פשוט של נשימה, הקשבה, וחמלה. אל תעברו את ...