אימון כושר אינטנסיבי ומדהים לחיטוב של כל הגוף ב-5 דקות בלבד, במיוחד לקראת הקיץ לממהרים מבינינו, שרוצים לקבל גוף מדהים ...
אימון הזה שהוא 15-20 דקות בלבד, יקפיץ לכם את החילוף החומרים שלכם ויגרום לשריפת שומנים מוגברת עד 48 שעות מסיום ...
היי לכולם! רגע לפני החגים, יש התרגשות של השנה החדשה באוויר, ועכשיו זה בדיוק הזמן לקחת עוד צעד אחד קדימה ...
למה לשלוח את כולם לנמלה, ויפה שעה אחת קודם? כי גברים, כך נראה, פשוט שכחו איך להתנהג. ומה אנחנו בסך ...
בואו נשפר את תזונה שלנו עם הרגלי תזונה בריאים יותר ומאכלים בריאים מפנקים וטעימים. היום עונה על השאלה ששואלים אותי ...
כל המידע וטיפים כיצד למקסם שומנים בריאים ולהפחית שומנים פחות טובים. בנוסף, קבלו מתכון בריאות לפסטו ביתי מועשר בשומנים בריאים ...
היי, האימון החדש של השבוע מוקדש למתחילים, אבל לפני שאני אספר לכם על האימון, אני רוצה להודות לכל הקוראים שלי והעוקבים אחרי האימונים: ...
מנה עשירה בחלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, דלה בפחמימות, טעימה, משביע ומפנקת כאחד אני מאוד אוהבת לאכול ירקות, בכל צורה: ...
מתכון דיאטטי ובריא לסלט חצילים שאי-אפשר להפסיק לאכול. מזל שהוא דיאטטי ודל שומן :-) אז רוצו להכין אותו ולהתפנק! ...
אימון כושר קטלני נוסף, והיום - לזרועות מעוצבות, שרירי החזה והגב, ואתגר נוסף לשרירי ה-core , בואו להרוויח את הבטן ...