איך חוזרים לכושר אחרי המחלה, באיזה מינון, האם כדאי להתאמן בזמן המחלה - אני אספר לכם על הטעויות הנפוצות בחזרה ...

חופשות סקי בחורף צוברות פופולריות בקרב ישראלים רבים שאוהבים לראות לבן בעיניים ולהרגיש את החורף האירופאי. אבל עם כל הכיף ...

שריינו ביומנכן 15 דקות לאימון שהוא "טיפול עשרת אלפים" לישבן קטן, מעוצב וסקסי ...

מתכון דיאטטי, בריא וטעים - ללקק את האצבעות! ...

השבוע אנחנו ממשיכים להטמיע את התכנית תזונה SUPER HOT BODY לחיי יומיום שלנו, והיום אני רוצה לדבר על אחת האסטרטגיות ...

התכנית הזו מאוד מיוחדת כי אני מאמינה ב-100 אחוז שאם תיצמדו לעקרונות הבאים ותלוו את האימונים שאתם עושים על בסיס ...

בזמן האחרון קיבלתי הרבה פניות ובקשות להראות את התרגילי גמישות ומתיחות שאני נוהגת לעשות אחרי האימונים, לכן אני מקווה שהסרטון ...

אני לא אוהבת בדרך כלל עוגות דבש לכן אני חסינה בפני המון קלוריות מיותרות ממתוקים בראש השנה. ואם אתם דווקא ...

אימון הזה שהוא 15-20 דקות בלבד, יקפיץ לכם את החילוף החומרים שלכם ויגרום לשריפת שומנים מוגברת עד 48 שעות מסיום ...

היי לכולם! רגע לפני החגים, יש התרגשות של השנה החדשה באוויר, ועכשיו זה בדיוק הזמן לקחת עוד צעד אחד קדימה ...