היום אני רוצה לשתף איתכם מתכון למוקפץ חזה עוף מאוד בריא ודיאטטי, עוד יותר טעים, ועוד יותר מהיר וקל ...
היי לכולם! יש לכם שאלות בנושא התזונה? מתאמנים קשה ורוצים לראות יותר תוצאות מהאימונים? מתלבטים מה עדיף לאכול לארוחת בוקר? ...
שבוע טוב לכולם! בואו נתחיל את השבוע החדש בסטייל עם הרבה מאוד אנרגיה ומוטיבציה להצליח כי אנחנו ממשיכים בכל הכוח ...
לכל המתחילים בעולם הכושר או חוזרים לכושר אחרי הפסקה - תכנית כניסה לכושר בדרך פשוטה ויעילה ב- 6 שבועות בלבד ...
הפעם בתשובת וידאו אני מציגה תרגיל מאוד אפקטיבי כדי להרים ולמצק את החזה הנשי, ולעצב את כל האזור חזה ולהפוך ...
היי לכולם! היום אני רוצה לשתף איתם מתכון במוזלי בריאות שהכנתי והוא כבר זכה להצלחה גדולה אצלינו. היא מאוד משביע ...
השקעתם ועשיתם אימון פצצה ולמחרת אתם לא יכולים לזוז? וגם למחרת אתם מרגישים תפוסים עוד יותר? - צפו בסרטון תשובת ...
האימון החדש שאני מציגה היום הוא, לבקשתכם, הוא נבחרת מנצחת של 4 תרגילים לחיזוק ועיצוב של שרירי הבטן בדרך הפשוטה ...
היי לכולם! כמו שאתם יודעים, לפני שבועים התחלתי סדרת אימונים מיוחדת המיועדת למתחילים והוא מיועד לכל אלו שנכנסים לעולם הכושר בפעם הראשונה ...
השבוע אנחנו ממשיכים להכין את הגוף שלנו לחופשת סקי באימון הכנה השני בסדרה, כדי להגיע לחופשה בכושר שיא ולהבטיח חופשת ...