היום מבקש מכם לא להיות על אוטומט. שימו לב לדברים הקטנים – מבט, שתיקה, ג'סטה. שם מתחוללים השינויים הגדולים באמת. ...

תחילת חודש היא הזדמנות לא רק לעשות סדר – אלא לשאול מה אתם באמת רוצים שיישאר. פתחו את ספטמבר מתוך ...

ביום שבו חוזרים לאט לאט לשגרה, קחו נשימה ארוכה. לא צריך לרוץ. תתחילו את ספטמבר מתוך הקשבה אמיתית לעצמכם – ...

בין חום לאי-ודאות, בין עומס לבין התכוננות לסתיו – תזכרו שאתם לא צריכים להיות הכול לכולם. היום הוא הזדמנות לבחור ...

סוף אוגוסט מביא איתו עייפות שקטה. תנו לעצמכם להרגיש, בלי להסביר הכול. לפעמים, דווקא מתוך ההאטה – נולדת בהירות חדשה. ...

כשכולם רצים, צועקים ומתייבשים בחום – בחרו להיות אלו שמזכירים לעצמם לנשום. שתייה קרה, שיחה נעימה, צל – זה לא ...

בתוך הקיץ הרועש והימים המתוחים, אל תשכחו שבחירה להיות רכים, קשובים וכנים – זו לא חולשה, זו בריאות נפשית. כמו ...

כשכולנו מתבשלים בקיץ, מתרוצצים בין התחייבויות ומנסים להחזיק את הראש מעל המים – חפשו רגע של נשימה, כנות ורוך קטן. ...

באמצע השבוע, כשהקיץ דוחף אותנו לקצה – דווקא שם יש מקום לרגע פשוט של נשימה, הקשבה, וחמלה. אל תעברו את ...

כשחם בחוץ ולחץ בפנים – הרווח האמיתי נמצא במרחבים הקטנים שאתם יוצרים לעצמכם. עצירה, הקשבה, כוונה – שלוש מילים שיכולות ...