מנה עשירה בחלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, דלה בפחמימות, טעימה, משביע ומפנקת כאחד אני מאוד אוהבת לאכול ירקות, בכל צורה: ...
מתכון דיאטטי ובריא לסלט חצילים שאי-אפשר להפסיק לאכול. מזל שהוא דיאטטי ודל שומן :-) אז רוצו להכין אותו ולהתפנק! ...
אימון כושר קטלני נוסף, והיום - לזרועות מעוצבות, שרירי החזה והגב, ואתגר נוסף לשרירי ה-core , בואו להרוויח את הבטן ...
במהלך חיי התנסיתי במגוון עצום של דיאטות, והעליתי את הכל בחזרה ברגעי השבירה. כשעברתי לאוכל נורמלי, לא-דיאט - באופן טבעי ...
אז לא עזבנו את נושא הים עדיין, זה הרי הכל בגלל הים, אך מידי פעם, כשאני מתעוררת יותר מאוחר, או ...
מפנקת, בריאה, מהירה, קלה בהכנה, טעם גן עדן. תנסו בבית ! ...
במהלך השבוע קיבלתי פניות ובקשות בבלוג ובפייסבוק לתרגילי חיטוב לאזורי גוף ספציפיים. מאוד משמח אותי שאתם עוקבים ומבצעים את התרגילים ...
במסגרת הדיאטה או שמירה על אורח חיים בריא אנחנו נופלים בדברים הקטנים כמו שימוש בכמויות השמן מופרזות לטיגון. כאן אני ...
צריכת חלבון רזה ממקור איכותי היא חשובה ביותר בתזונה של המתאמנים והעוסקים בפעילות גופנית. קבלו גם מתכון לעוף עסיסי בתנור ...
האימון כושר מדהים, כרגיל, קצר יחסית אבל מאד אינטנסיבי ואפקטיבי. יש בו סה"כ 4 תרגילים מעולים עם משקל גוף בלבד, ...