החברה שופטת את בעלי עודף משקל כעצלים, חסרי כוח רצון ופחות מוצלחים. השיפוט הזה חודר גם את שריונם של בעלי ...
ישנם טיפוסים של פחמימות וטיפוסים של מנות קטנות, טיפוסים של דיאטה וטיפוסים שעסוקים סביב השעון. איך בונים תפריט שיהיה מותאם ...
"אני בת 62", אמרה לי הבוקר אישה מקסימה, "זה כבר מאוחר מדי לשנות, זה האופי שלי, מה לעשות". אז מי ...
דיאטה היא שינוי בתפיסה ובהרגלים. כאשר השינוי נתפס כאיום, המוח התיכון נכנס לפעולה וגורם לנו לזנק על המטרה או לברוח. ...
הוא אומר לי שאני קשה עם עצמי. אבל אני חייבת להיות כנה- ולומר את האמת. _____________וידוי______________ גם לי אין ...
אם כבר התחלת לעשות ספורט כדי להוריד במשקל אז ממש כדאי לך לזכור את כללי הברזל האלה שיעזרו לך להגיע ...
קל מאוד בעידן הנוכחי לשכוח לאכול בריא אבל אתן יכולות להתחיל מהיום בעזרת כללי הברזל לתזונה מאוזנת וקבלו בונוס: מתכון ...
בשנתיים השמנות שלי למדתי המון על הגוף ועל הנפש שלי, למדתי שאני לא מתמודדת עם האמת והבנתי שהכל במחשבות. ואז ...
עד שלא נבין את הסיבות מדוע המשקל שלנו "תקוע" ומדוע המשקל מסרב לרדת - לא יקרה הנס הזה ולא נרזה. ...
מה עושה את הסיבים אידיאליים לדיאטה? תחושת השובע שמונעת מהמוח לנדוד לכיוון מחשבות אסורות. שני מתכונים שמוכיחים שסיבים זה טעים ...