בולמוסים והפרעות אכילה. "האם מתישהו אוכל לרזות ואהנה מאכילה שפויה? להיות בריאה וחטובה לתמיד, לא לשחק עם הגוף?" ג'ני קפלן, ...
במהלך 4 חודשים התמודדה מאמנת הכושר ג'ני קפלן עם הפציעה כתוצאה מחבלה ודלקת "מרפק גולף" ששיבש לה את הפעילות ספורטיבית ...
10 טיפים שיעזרו לכם לשמור על גוף חטוב והמשקל לפני, תוך כדי ואחרי הארוחות החג. הפטנטים האישיים שלי שישאירו אתכם ...
הפנינג "קורנת" הוא אירוע מדהים ופורץ דרך שייערך באינטרנט, כולל תוכנית מפנקת של הרצאות מומחים בתחומי בריאות, טיפוח, כושר והתפתחות ...
אלו 5 טעויות קריטיות אתם עלולים לעשות ביום ראשון או בתחילת הדיאטה? קבלו 10 טיפים מתקנים מעולים שיעזרו לכם להרזות ...
אחת הדרכים היעילות ביותר להעלות מוטיבציה, למקסם תוצאות ולגרום להנאה גדולה יותר מאימוני הכושר - ללא ספק מדובר בבגדי הספורט. ...
"תשכחו מכל מה שאתם מכירים. הקלאבל משאיר אבק לכל שאר האביזרים, המשקולות והרצועות. הוא אינטנסיבי ומאתגר, ואם תתמידו באימונים, תתחזקו, ...
אימון על הבוקר הכי טוב כדי לפתוח את היום, לטעון אנרגיה, כוחות ומצב רוח, להמריץ את חילוף חומרים, לחזק ולהגמיש ...
הדרך ללמוד תרגיל סקווט נכון ובריא למפרקים ולגוף - בקלות לכל המתחילים. תרגילים ״מחוץ לקופסה״ שיהפכו לכם את בסקווט לקל ...
לא קל לחזור לשגרה אחרי החגים במיוחד אחרי חג שבועות עם כל המאכלים הטעימים והעוגות. קבלו 10 טיפים שיעשו לכם ...