מקורם של תרגילי "חמשת הטיבטים" לוט בערפל, המסמך הראשון שניתן ללמוד ממנו על מקורם ועל הגעתם למערב הוא סיפורו של ...
אני מוצאת את עצמי עם ידיים על הראש נמאס לי כבר מהמיגרנה הזאת! דווקא בימים הכי לחוצים כשהכול נופל לי ...
חוץ מפירות טעימים, ילדים בחופשה ומדוזות, הקיץ מביא איתו גם חשק להתחטב ולהיראות מעולה בבגד ים. איך לעשות את זה ...
הבטן הוא האזור בגוף שהכי מפריע לנשים רבות. בחרנו עבורכן שלושה תרגילים שיחטבו, יחזקו וישטיחו לכן את הבטן ...
בהמשך לתזכורות ובקשות שלכם, חוזרת לתעד יומני אכילה. להלן יום אכילה "לא מושלם", מיום רגיל ודי עמוס אך רנדומלי לחלוטין. ...
אחרי שעברנו את החופש הגדול ודי התייצבנו בשגרה, גילינו שאולי קצת התפרענו עם האוכל והעלינו קילו או שניים, זה הזמן ...
כל אחת יכולה להתחיל לרוץ, וברגע שמתחילים אי אפשר להפסיק. למה הספורט הזה כל כך ממכר ואיך רעיונות יצירתיים פורצים ...
מחפשים דרך לשפר את האימון שלכם ולעזור למנוע פציעות? הידעתם שחימום טוב ונכון לפני האימון ימלא את הצורך הזה באופן ...