תגית: ריצה

הריצה טובה לבריאות הלב, מחזקת את מערכת החיסון, תורמת למצב הרוח, מחזקת את השרירים, תורמת לחיטוב והרזיה, משפרת את קצב ...

החלטתן לרוץ למרחקים ארוכים? החלטה מצוינת, כדי למקסם יכולות ריצה, ולמזער נזקים, כדאי שתתחילו לתרגל יוגה ...

גם אם הפעם האחרונה שעשיתן ספורט הייתה לפני עשרים שנה כשהייתן בתיכון, אתן יכולות להתחיל לרוץ, אספנו עבורכן 7 טיפים ...

הכל התחיל כשהבן שלי החליט להשתתף במירוץ ואני התייצבתי איתו על קו הזינוק ...

את הפוסט הזה כתבתי 24 שעות לפני שנשמעה יריית הפתיחה במרתון אמסטרדם. פחדתי לפרסם והוא נשאר מוקלד על גבי דף ...

האם כאבי מפרקים מתחילים בגיל המעבר? האם אסור לעסוק בפעילות גופנית כשכואב? בואו ננפץ כמה מיתוסים ...

לרוץ מרתון או לא לרוץ בכלל? האם אימון במכון מסייע בירידה במשקל או שרק מנפח? האם תסבלו מכאבי ברכיים או ...

אז מה יש בה בריצה אשר יכולה לחבר בין אנשים? תשאלו את כל הזוגות שאתם מכירים שמחליטים לרוץ ביחד. אתם ...

מישהו אמר שה-50 הוא ה- 40 החדש לא?! אז אני לקחתי את המשפט הזה ממש ברצינות והחלטתי לנסות אותו על ...

"כְּנֶגֶד אַרְבָּעָה רָצִים דִּבְּרָה הָרִיצָה" בקבוצות הפייסבוק מופיעים ארבעה הרצים והשאלות שהם שואלים. כל שאלה מייצגת רובד בעולם הריצה. שלושת ...