היי לכולם! היום אני רוצה לשתף איתם מתכון במוזלי בריאות שהכנתי והוא כבר זכה להצלחה גדולה אצלינו. היא מאוד משביע ...
השקעתם ועשיתם אימון פצצה ולמחרת אתם לא יכולים לזוז? וגם למחרת אתם מרגישים תפוסים עוד יותר? - צפו בסרטון תשובת ...
האימון החדש שאני מציגה היום הוא, לבקשתכם, הוא נבחרת מנצחת של 4 תרגילים לחיזוק ועיצוב של שרירי הבטן בדרך הפשוטה ...
השבוע אנחנו ממשיכים להכין את הגוף שלנו לחופשת סקי באימון הכנה השני בסדרה, כדי להגיע לחופשה בכושר שיא ולהבטיח חופשת ...
מתכון בריאות דיאטטי למוקפץ חזה עוף וטופו ברוטב קוקוס מסאלה - בריא, טעים, מרזה וקל להכנה. אני מאמינה שאוכל בריא ...
במרק הזה ריכזתי שפע של ירקות ותבלינים שטובים במיוחד לתקופת החורף כדי לחזק את המערכת החיסונית בפני מחלות החורף. לצד ...
השקעתי המון מחשבה באימון מיוחד שמתאים למתחילים בפעם הראשונה את דרכם בעולם הכושר – אילו שתמיד מתחמקים, דוחים, מתקשים ולא ...
חופשות סקי בחורף צוברות פופולריות בקרב ישראלים רבים שאוהבים לראות לבן בעיניים ולהרגיש את החורף האירופאי. אבל עם כל הכיף ...
היי לכולם! בשבוע האחרון מזג אוויר בחוץ ממש חורפי, גשום וקר וזה הזמן המושלם בשבילי להכין מוקפץ אסייתי של עוף ...
שריינו ביומנכן 15 דקות לאימון שהוא "טיפול עשרת אלפים" לישבן קטן, מעוצב וסקסי ...