האימון כושר מדהים, כרגיל, קצר יחסית אבל מאד אינטנסיבי ואפקטיבי. יש בו סה"כ 4 תרגילים מעולים עם משקל גוף בלבד, ...
אתם מכירים את הסיטואציה - שעות הצהריים בעבודה, הבטן מתחילה לקרקר, ועולות המחשבות: מה נאכל היום? מהמסדרון נשמעים הקולות של ...
כן, זה הגיע, זה לקח זמן, אבל הגעתי לזה, אני 30 ק"ג פחות. אם היו אומרים לי לפני 11 חודשים ...
על אמא בשלט רחוק שתמיד בשליטה, ג'אנק פוד אמריקאי, עיגולים שחורים מתחת לעיניים ומתכון למרק מחייה נפשות ...
ארוחה דיאטטית שלמה של בשר, פחמימות וירקות - והכל בסיר אחד ...