סט תרגילים למתיחה ושחרור הגוף

לאחר יום מתיש שכלל בוודאי לא מעט שעות מול המחשב, הגוף מאותת לנו שהוא עייף ומכווץ. סט של תרגילי מתיחה שאפשר לבצע גם לאחר אימון וגם כשמרגישים נוקשות ועייפות, לשחרור והרפייה נעימה של הגוף