האם את נותנת תשומת לב לתחביבים שלך?
כמעט כל אחת מאיתנו יכולה להעיד על עצמה שבמהלך חייה היא זנחה איזשהו תחביב. אותו תחביב ככל הנראה עשה לך המון טוב על הלב, אהבת אותו אך אין מה לעשות, לפעמים החיים דורשים הקרבות מסוימות ולא מצאת אליו מספיק זמן…
החדשות הטובות הן שכמעט תמיד ניתן לחזור לתחביבים ישנים, ואפילו ליהנות מהם יותר!
בעקבות ההפסקה הארוכה את תלמדי להעריך מחדש את אותו תחביב ולהבין כמה תשומת הלב שלך לעצמך היא חשובה והכרחית, גם אם את צריכה לג'נגל במהלך היום בין מיליון דברים שונים.
ספורט – לגוף ולנשמה!
זה יכול להישמע קלישאתי, אבל פעילות ספורטיבית יכולה להיות בוסט משמעותי עבורך, בין אם עבור הביטחון העצמי שלך ובין אם בשביל תחושת הסיפוק וההנאה.
פעילות ספורטיבית היא אמנם מאתגרת, ולא תמיד נשמע לנו זוהר לרוץ בפארק או להזיע בחדר הכושר, אך מחקרים רבים מראים כי ספורט הוא דרך נהדרת לשחרור אנדורפינים, המעניקים לנו תחושה טובה ויכולים לגרום לנו להגיע למעין מצב של אופוריה.
אז גם אם את לא מגדירה את עצמך כחובבת ספורט גדולה, נסי לשלב פעילות ספורטיבית במהלך השבוע שלך. תראי שלאחר מכן תרגישי נהדר, ותתני גם לעצמך וגם לגוף שלך את תשומת הלב המגיעה לו.
אוכל, קדימה אוכל!
אז לאחר שדיברנו על ספורט, בואו נדבר על דבר לא פחות כיפי ולא פחות חשוב – אוכל!
לפעמים אנחנו לא נותנות לעצמו את המקום להתפנק, ופשוט ליהנות מאוכל כיפי, מנחם וטעים. מי מאיתנו לא רוצה בימי החורף להתפנק עם קרמבו, או בקיץ ללקק גלידה וליהנות מכל ביס?
מגיע לך לאכול את מה שאת אוהבת, בלי שום נקיפות מצפון ובידיעה שגם לך, כמו לכל אדם בעולם, מגיע ליהנות מהדברים הקטנים בחיים.
גלי מקומות חדשים!
לפעמים יש לנו נטייה ללכת למקומות המוכרים, אלו שאנחנו מרגישות בהן הכי בנוח ויודעות למה בדיוק לצפות. תופתעי לגלות שאת יכולה ליהנות מעולם שלם לגמרי אם רק תצאי מהבית ותחליטי לחקור מקום חדש.
בכמה מקומות בארץ טיילת? לאן חלמת לנסוע ומעולם לא הספקת?
קחי לעצמך יום חופשי, אפשר אפילו בסוף השבוע, ופשוט צאי לחקור מקומות חדשים. הטבע והנופים הם דרך מעולה להירגע מהלחץ שיכול ללוות את חיי היום יום שלנו, ולפעמים חשוב לדעת לקחת הפסקה ופשוט להתנתק. מתחשק לך לראות נחל? או שאולי את טיפוס מדברי? הגיוון שבמדינה היפה שלנו יכול לאפשר לך לחוות הכול מהכול!
צאי עם חברות
אחרי יום עבודה עמוס, לפעמים אין חשק לצאת מהבית.
לפעמים מנוחה בבית היא באמת הכרחית, וכמובן שאין דבר פסול בה, אבל מידי פעם מומלץ לגוון ולפגוש חברים או חברות שאת אוהבת.
אינטראקציה חברתית היא חשובה עבורנו מאוד, אנחנו יכולות לפרוק ולדבר על חיינו, לשמוע על סיפורים של אחרים ובאופן כללי להרגיש כי יש מישהו שלנו אכפת ממנו ולו מאיתנו.
אל תוותרי על זמן עם החברות שלך, זה חשוב גם לך וגם להן.