שלום לך,
לאחרונה הפכו מחלות כרוניות, דלקתיות, אוטואימוניות במעיים וכיבים במעי הגס, כמו קוליטיס וקרוהן, לנפוצים מאוד בארץ.
הפעם אשים דגש על מחלת הקוליטיס ואסביר כיצד, עם קצת משמעת עצמית, ניתן לשפר ואפילו לתקן את המצב בדרך טבעית.
הקוליטיס נובע בעיקר ממתח נפשי, תזונה גרועה ואי סבילות למזונות שונים, ורק בכ- 5% עד 10% (!) מסיבות של רקע משפחתי – גנטי.
ובאירידיולוגיה ניתן להבחין בוודאות מי נולד עם חומציות גבוהה – כלומר במצב של נטייה דלקת – ומי פיתח דלקת עקב אורח חיים מזיק.
בעיה נוספת היא שהקוליטיס מגיע בעסקת חבילה עם מחלות אחרות כמו בעיות עור, כאבים ראומטיים ודלקות פרקים, בעיות עיניים ובעיות קרישה. ברפואה הקונבנציונאלית אין הסבר לסיבות היוצרות בעיות מחוץ למעיים.
תורת האירידיולוגיה לעומת זאת, מצביעה על כך שבקשתית העין ניתן להבחין בבירור שמערכת העיכול מופיעה במרכז ומשפיעה על כל מערכות הגוף מהמפרקים ועד למוח, וכמו שאומרות כל התורות האלטרנטיביות: הכל קשור להכל.
אם כך יש קשר ישיר בין המעיים למוח. מתח כרוני ורגשות כעס, טראומה, וחרדות גורמים להפרשה של הורמוני הסטרס שהם חומציים, והחומציות הופכת להיות לטריגר של התפרצות המחלה במעיים (כשהמחלה לא מטופלת היא עלולה להידרדר לסרטן המעי).
מעניין לציין שמלבד הסטרס, שהוא אחת הרעות החולות הכי גדולות ומזיקות של תקופתנו, שכיחות המחלה בארצות המערב נמצאת בעליה, ולעומת זאת במדינות הצורכות תזונה לא מעובדת היא אינה קיימת (!).
צרה נוספת המקשה על המעיים היא החומרים החדשים שנוצרים בהנדסה גנטית ומפעילים תגובות אוטואימונית.
טיפול טבעי לקוליטיס
בעקבות אבחון אירידיולוגי ניתן להתאים צמחי מרפא ותזונה מתאימים לכל אחד באופן אישי, אבל יש כמה דברים שנכונים לכולם:
1. דבר ראשון – תזונה מתאימה
להרגלי התזונה והאכילה יש השפעה מוכחת על המצב – כל מה שאנחנו אוכלים מגיע למעי – ומשפיע על המעי הגס.
מחקרים רבים מראים שתזונה המכילה יותר ירקות – ופחות חלבונים ושומנים מהחי – משפיעה על תכיפות ההתקפים ואורך הרמיסיה (הפוגת ההחלמה). כמו כן, כדאי לעזור למערכת ולהקפיד על כמויות לא גדולות של אוכל בכל ארוחה ועל לעיסה יסודית.
- כדאי להרבות במזונות המכילים אומגה 3 – זרעי פשתן, דגים ממים קרים כגון פורל, מקרל, סלומון וטונה.
- יש להימנע לחלוטין מגלוטן.
- מומלץ לאכול הרבה ירקות ועדיף אורגניים (מלבד סולנים המגבירים את החומציות מחציל, תפוחי אדמה, עגבניות ופלפלים).
- גם פירות מומלץ לאכול אורגניים וגם כאן להיזהר מחומציות ולהימנע מפירות הדר כמו תפוזים, וקלמנטינות (לימון מותר כי הוא הופך בסיסי בגוף).
- מאותה הסיבה (חומציות) חשוב להימנע מחלבונים מן החי, כלומר מוצרי חלב, בשר בקר, עופות וביצים.
- כמו כן יש להוריד מהתפריט מזונות המכילים סוכר לבן ומוצרים תעשייתיים, המכילים חומרים משמרים וחומרי טעם וצבע (כולל משקאות מוגזים).
- להימנע מקפה אלכוהול ועישון, המחמירים בין השאר מחלות מעיים דלקתיות.
2. לפעילות גופנית יש השפעה ישירה על ריפוי הדלקת
- פעילות גופנית מגבירה הפרשתם של מתווכים נוגדי דלקת.
- בנוסף יש הפרשה של אנדורפינים המורידים את הסטרס.
3. שינה ופעילות מרגיעה
- יש קשר ישיר בן מתח והמצב הרגשי להתפרצות המחלה או להחמרתה, כי יש עצבוב ישיר דרך עצב הואגוס למוח. לכן מצב של סטרס ישפיע ישירות על מערכת העיכול.
- יעזור מאוד לשאוף להירגע כדרך חיים: דמיון מודרך, מדיטציה, נשימות, שיחות, פעילות פנאי ותחביבים, בילוי בחיק החברים והמשפחה, או כל דרך שעוזרת להשתחרר.
- בזמן השינה הגוף מטפל בעצמו ומוריד מתווכי דלקת. לכן חשובה שינה לפחות של 8 שעות ביום וגם זמני מנוחה להתאוששות הגוף.
4. תוספי המזון מועילים מאוד
הכי חשוב לחזק את פלורת המעיים בפרוביוטיקה נוזלית וגם אנזימי עיכול.
כמו כן מומלץ ליטול מידי יום ויטמיןD , B קומפלקס, אומגה 3, סידן, ברזל וכורכום.
5. צמחי מרפא לחיזוק הטיפול
הטיפול בצמחים מסייע לשיקום רקמות, להרגעת הדלקת ולהורדת המתח.
קופטיס – יעיל מאוד בטיפול בדלקות מעיים
ליקוריץ – אנטי דלקתי מובהק למעיים
בוסווילה – אנטי דלקתי מחזק את ריריות המעיים.
חשוב לצרוך אותם בהתאמה אישית על ידי מטפל.
6. צמחים לטיפול בסטרס
ולריאן, קמומיל, הומולוס לשתייה בחליטות.
לסיכום אני מצרפת מתכון למג'דרה קינואה – המספק מנת חלבון ודגנים טעימה, ללא גלוטן כמובן.
כמו כן אני מזמינה אותך לסדנת מיצים עירונית ייחודית לניקוי רעלים, כי עכשיו זה ממש זמן מצויין להתרענן ולהתנקות מבפנים.
מאחלת בריאות טובה ושמחה בלב,
שלך,
רומי חוכמה – אירידיולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא
