קרקר בריאות

חומרים:

1 כוס קמח כוסמין

1כוס ו1/3 קוואקר

50 גר' גרעיני חמנייה

50 גר' גרעיני דלעת

חופן זרעי פשתן

1/2 כוס שומשום מלא

2 כפות שמן זית

1 כפית מלח

1/2 ליטר מים

הפעם הוספתי גם צנוברים

הכנה:

לערבב את כל החומרים יחד בקערה.

לרפד שתי תבניות בנייר אפייה ולשפוך את התערובת – התערובת נוזלית

להכניס לתנור.

לאחר 1/4 שעה להוציא ולחרוץ בעזרת גלגלת פילה לריבועים ולהחזיר לתנור להמשך אפייה של 50 דק'

שווה כל ביס