קבלת החלטות 'יושבת' על השאלה – מה אני רוצה?

1. רצון – מוטיבציה
כמה אני רוצה את שינוי ההרגל מ – 1 עד 10?
כמה אני רוצה להשיג את המטרה מ – 1 עד 10?
ככל שהפער בין הרצוי למצוי גדול יותר, כך המוטיבציה גדלה יותר – הרצון לצאת מהכאב לעונג, מהחושך לאור.

2. מסוגלות – אמונה
כמה אני מאמינה שאני יכולה לשנות הרגל, להשיג את המטרה?

3. מוכנות
כמה אני מוכנה לשינוי?

כשאנחנו רוצים משהו, כשזה בוער בנו – אנחנו מתחילים לעשות, מתחילים ללכת בכיוון, לומדים לנהל את הפחדים ולהחזיק במושכות.

חזון = חלום + עשייה

שינוי הוא תהליך שיש לנהל וחשוב לעשותו באופן מבוקר,
ולכן – נתחיל, לאט לאט, לשנות את דפוס המחשבה שלנו ל "כן, אני יכול", נתחיל לבדוק כיוונים שונים, אפשרויות שונות, נתעניין, נקרא, נשאל ונדבר עם אנשים ונחליט להיעזר בבעל מקצוע שיכול לסייע.
שינוי לוקח זמן וחשוב לעשותו עקב בצד אגודל, כל אחד בקצב שלו וכמובן שמדובר בתזמון.

חשוב לתת דרור לנפש תוך כדי רגליים על הקרקע!

טיפ:
כשאתם מרגישים בתחושת בלבול / תסכול / אי-שביעות רצון – תנו לעצמכם להיות שם. זה חשוב. משהו קורה לכם, תקשיבו לעצמכם, תתבוננו.
הפעילות הזו (התת-קרקעית) היא משמעותית, אולי לא נעימה אבל בונה. זה כנראה השלב בו אתם רוצים / צריכים לעשות חישוב מסלול מחדש.
כשנשחרר, נרפה ונסכים לשים קצת בצד את השכל וניתן לאינטואיציה מקום – נופתע לגלות דברים חדשים.
לא סתם אנחנו צומחים ממשברים – שם אנחנו משוחררים ואז אנחנו מאפשרים לאינטואיציה לפעול.

סמדר רצון, מאמנת ומובילה נשים שנמצאות בפרשת דרכים, משדרגת קו"ח ועושה סימולציות לראיון עבודה 050-6391186