בואי נדבר רגע על פרפקציוניזם 🙂
לפרפקציוניזם 2 פנים – החלק הטוב שבו הוא שפרפקציוניזם מוביל לתוצאות. אולם הצד השני של המטבע הוא שפרפקציוניזם הוא בעצם פחד מכשלון אשר מייצר הימנעות.
כשמתרגלים לבחון הצלחות רק באמצעות התוצאה אנחנו לומדים לבחון את החיים בשחור ולבן – נכשלתי / הצלחתי, ובכך כל דבר שהוא לא הצלחה חד משמעית הופך בהכרח לכשלון.
מחקרים מראים שלל תופעות לוואי של פרפקציוניזם. במקרים פשוטים אנשים עלולים לקפוא על השמרים כדי למזער את הסיכוי לעשות טעויות, ובמקרים מורכבים יותר הם עורכים טקסי הלקאה עצמית, חווים בידוד חברתי, הפרעות אכילה ואף חמור מכך.
במקרים כאלה הפרפקציוניסט ניגש לכל דבר בחיים במשחק סכום אפס. אם משהו הצליח רק ב-99 אחוזים, הוא נספר ככישלון. ואז מתחיל מעגל של האשמה עצמית, העלאת הרף ועבודה קשה יותר, שמן הסתם תוביל גם היא לכישלון שכן הסטנדרט כעת גבוה מכדי להגיע אליו. בסוף, אדם עלול לחוות נסיגה, שכן אם אתה לא עושה אתה לא יכול להיכשל.
מוכר לך? מתחברת קצת?
רוצה ללמוד עוד קצת על עצמך ועד כמה הפרפקציוניזם שלך תוקע אותך?
אני כאן 🙂
