בפילאטיס מתאמנות המון נשים בהריון.
היתרון המרכזי של פילאטיס בזמן ההיריון הוא בהתייחסות לנשימה נכונה, עבודה עם מרכז הגוף וחיזוק רצפת האגן. התוצאה: גב חזק וגמיש, שיפור ביציבה וטיפול ברגליים ובכפות הרגליים למניעת בצקות.
מעבר לזה שאת ממשיכה לחזק את הגוף באזורים שניתן לעבוד עליהם בלי בעיה כמו ידיים וישבן, את מרגישה יותר טוב ולא מתנוונת לתוך עצמך.
הריון הוא לא מחלה.
אני חייב לציין שאם הייתי יכול להיכנס להריון הייתי צופה בחמישים עונות של "האנטומיה" מההתחלה ואוכל ולא זז. אבל לנו אין פריבילגיה כזו ולכן יש שכל. אז אתן באות לפילאטיס ונשקלות ושומרות על תזונה והגוף עושה מה שהוא רוצה. לא באמת אכפת לו לגוף כמה אתן מתאמנות הוא יודע מה הוא רוצה והולך על זה בכל הכח.
יום אחד התקשרה אלי ורד וסיפרה לי משהו בטלפון על ההריון שלה, לא זוכר מה, אבל אל תדאגו, עד סוף הסיפור לא אשכח יותר לעולם. הזמנתי אותה לאימון ניסיון, סיפרתי לה עלי ועל הסטודיו והצעתי לה לנסות אימון פרטי כדי להכיר את המיטות ומכשירי הפילאטיס ולבדוק אם היא מתחברת לשיטה ולמאמן. אני חייב לציין שככה גם אני בודק אם אני מתחבר למתאמנת ולא את כולן אני מקבל. אמיתי! יש שתי לקוחות בעשר שנים שאני מאמן, שאמרתי להן אחרי אימון ניסיון שזה לא מתאים, האנרגיות שלנו לא זורמות והמלצתי להן ללכת לדליה מנטבר.
בקיצור ורד הגיעה לאימון, חסרת ביטחון ועייפה, כפופה בכתפיים ועם חולשה כללית בשרירים. הסברתי לה על הרפורמר, נתתי לה גרביים מתנה ומגבת רקומה והתחלנו את האימון. הכל זרם נפלא היא נמתחה והתאמצה וגילתה שרירים שלא זכרה שהם קיימים עד שעשיתי את הטעות הראשונה בספר. שאלתי לתומי: ״תזכירי לי ורד, באיזה חודש את״?
האויר נעצר בחדר, המוזיקה קפאה, עננים שחורים הופיעו בחלון והאור פסק.
״ילדתי לפני שבעה חודשים! אמרתי לך בטלפון.״
רציתי למות, אני, שאין מעריץ נשים גדול ממני, שאין אדם שזוכר פרטים ומתייג אותם בתיקיות מיותרות תחת הכותרת ״החופשה האחרונה של המתאמנת ביוון – תקרית הדגים״
או ״חופשת הסקי של מעצבת שמלות הכלה – ירכיים פנימיות״ אני, שמזכיר להן מה הן לבשו ובאיזה אחר, אני, שזוכר הכל! לא זכרתי שורד האומללה ילדה לפני שבעה חודשים.
סיימנו את האימון והיא לא חזרה יותר לעולם.
אני מבין אותה היא נפגעה, היא באה שיכילו אותה, יתנו לה את הכח לעבוד על הגוף, להתחזק, לחזור לעצמה ולא שירמזו לה שהבטן שלה נראית כמו בטן היריון.
מאז אני לא מסתבך עם נשים.
גם אם תבואי אלי "הוביס", מאה חמישים קילו ויירדו לך המים אצלי על הפרקט אני אסתכל עלייך עם חיוך ואומר לך בשיא האמינות: ״איזה יופי רזית״.
סלט סלק ואורז מלא
החומרים:
לרוטב:
אופן ההכנה:
לערבב הכל ביחד עם האורז ולהגיש קר
בתיאבון.
המלצות מהפילאטיס
סדרה: האקסית המטורפת – מצחיק שנון ומוזיקלי
בילוי עם הילדים: מוזיאון הילדים בחולון
מתיחה בפילאטיס: פירמידה מותח גם את הגב וגם את הרגליים
