1: זה לא סוד שנושא כמות הפעמים שבה כל אחד צריך להתקלח או מתקלח בפועל הוא בעייתי.
התשובה יכולה להיות פעמיים ביום, ואצל אחרים פעמיים בשבוע, אבל זה תלוי לרוב באורח החיים שלכם.
אבל שאלה אחרת, שלא עולה בדרך כלל, היא איזה חלק בגוף צריך לרחוץ כשמתקלחים?
מה שהצית את השאלה הוא ציוץ של אישה שהודתה שהיא לא רוחצת את הרגליים כשהיא מתקלחת. הטיעון שלה היה שהמים מלאי הסבון במלא מגיעים לרגליים כדרך הטבע, ולכן אין טעם לרחוץ את הרגליים בנפרד.
כתוצאה מכך הועלה סקר, שבו 13 אחוזים מתוך 40 אלף אנשים עונים הודו שהם לא רוחצים את הרגליים שלהם במקלחת.
מה שגרם לסערה של ממש, היה כשהעיתונאית סופי ויינר הודתה שהיא מסבנת רק את בית השחי והפנים שלה באמבטיה, ושהיא מתקלחת רק פעם או פעמיים בשבוע.
ויינר הסבירה זאת בכך שהיא לא מתאמנת מספיק בחדר הכושר,ולכן היא לא מזיעה הרבה , כמוכן, טוענת ויינר שהגוף יכול להסתדר גם בלי צריכה מרובה של סבון.
2: אם גם אתם נוהגים, כמו רבים אחרים, להתקלח לפני שאתם הולכים לישון בוודאי יצא לכם לתהות האם יש בעיה בללכת לישון עם שיער רטוב? אולי שמעתם פעם משהו על זה שזה עלול לגרום לכם לחלות, או שזה עלול להזיק לשיער ולעור. נשאלת השאלה: מה נכון ומה לא?
פירוט המיתוסים הקיימים אודות שינה בשעיר רטוב
א: האם ניתן לחלות אם הולכים לישון עם שיער רטוב?
ד"ר וויליאם שפנר אומר כי מדובר במיתוס שהופרך כבר לפני זמן רב.
חשוב לציין בהקשר זה כי נכונה העובדה שהסבירות להצטנן עולה בחודשי החורף הקרים, אבל זה קשור לאופן שבו וירוסים שפוגעים בדרכי הנשימה מתרבים ומדביקים.
ב: עוד מיתוס על שינה עם שיער רטוב, הוא שהלחות על הכרית גורמת להתרבות של חיידקים בתוכה ועל פני השטח שלה.
ד"ר וויליאם שפנר טוען כי חיידקים ווירוסים מזיקים שגורמים לבני אדם לחלות לא מופיעים באופן ספונטני משום מקום, ולכן אתם לא תגרמו לעצמכם לחלות רק בגלל שהשיער שלכם הרטיב קצת את הכרית בלילה.
ד"ר פיל גופטה מציין כי קיימים מחקרים לפיהם כריות, ובמיוחד כאלה שעשויות מחומרים סינתטיים, עלולות לפתח סוגים מסוימים של עובש ופטריות שמעוררים התקפי אסתמה ואלרגיות.
מיקרואורגניזמים מהסוג הזה נוטים לשגשג בסביבות עתירות לחות וכך גם קרדית אבק הבית.
אך עם זאת, גם ד"ר גופטה מבהיר שאין ראיות מדעיות לכך שאנשים שהולכים לישון בשיער רטוב סובלים מאלרגיות או אסתמה יותר מאחרים.
כך שמדובר בהסבר תאורטי בלבד.
כלומר, אם אתם מתעוררים בבוקר עם אף סתום ועיניים מגרדות ודומעות (ובעצם, גם אם לא), חשוב להקפיד לכבס את המצעים והציפיות שלכם במים חמים לפחות אחת לשבוע, כדי להפחית את החשיפה שלכם לאלרגנים.
ג: האם אני מזיק לשיער אם אני לא מייבש אותו?
ד"ר ג'ורג' קוסטרליס טוען כי אם האדם הולך לישון באופן קבוע עם שער רטוב הוא עלול לפגוע בו.
זאת בשל העובדה שהלחות והמים ישחקו את הציפוי המגן של זקיקי השיער.
וכן, כאשר הציפוי הזה פגוע, המים יכולים לחדור אל תוך השערה ולהחליש אותה מבפנים.
התוצאה במקרה זה עלולה להיות הרסנית בדמות שיערות שבירות, נטולות ברק וגמישות.
ד"ר אדם פרידמן טוען כי עם זאת, ראוי לציין שכמעט כל מה שאנחנו נוהגים לעשות לשיער שלנו – החל מהברשתו, ייבושו בפן ואפילו החשיפה שלו לשמש – עלול להזיק לו ולהחליש אותו.
ולכן, שינה בשיער רטוב אולי אינה אידאלית עבור השיער, אך שימוש במרכך עשוי לתקן חלק מהנזק הזה.
לדברי ד"ר פרידמן, אותו הדבר פחות או יותר תקף גם לגבי נזק שעלול להיגרם לעור הפנים. אם אתם נוהגים לישון על הבטן או על הצד, כשהשיער הרטוב שלכם חוץ בין הפנים שלכם לכרית, אתם עלולים לחוות גירוי בעור בשל כך.
בנוסף, בתהליך ההתאדות של המים מהשיער עלול להיגרם יובש בעור הפנים ובקרקפת.
סיכום חלק זה
חשוב לציין כי למרות כל האמור כאן, ישנם אינספור אנשים שנוהגים ללכת לישון בשיער רטוב לעתים קרובות ואף בקביעות, והם בסדר גמור. ובמובנים מסוימים לשינה בשיער רטוב עשויים להיות גם יתרונות. מחקר אחד הראה שהורדת הטמפרטורה של הראש בלילה מסייעת להפחית את הפעילות המטבולית של המוח בלילה באופן שמקדם הרדמות ושינה משקמת.
אז גם אם ישנם חששות בריאותיים זניחים הנובעים משינה בשיער רטוב, הם ממש לא מהסוג שצריך להדיר שינה מעיניכם בלילות.
3: הנה שאלה שכל מי שיש לו שיער ארוך על הראש תהה לגביה לפחות פעם אחת בחייו – כל כמה זמן צריך לחפוף שיער.
למרות שהשאלה ברורה ופשוטה יחסית, התשובה קצת יותר מורכבת והיא בעיקר תלויה בסוג העור והשיער שלכם.
השיער שלכם הופך שומני ממש כמו עור הפנים והסיבה לכך היא בלוטות בעור שנקראות בלוטות חלב שגורמות ללחות וסיכוך.
הבלוטות האלה שמייצרות נוזל חלב ממוקמות ליד שורשי השיער בשכבת העור הנקראת הדרמיס.
הנוזל של בלוטות החלב יוצא מהקרקפת ומוביל אל זקיק השערה. בנקודה זו חשוב להבהיר כי כל אחד מאיתנו מייצר כמויות אחרות של נוזל החלב וזה תלוי לגמרי בגנטיקה ובכמויות הורמונים המיוצרים בגוף.
וכן, במהלך גיל ההתבגרות כמויות ההורמונים האלה עולות – מה שגורם לרבים לצרות כמו אקנה בעור ושיער שומני במיוחד.
נשאלת השאלה כל כמה זמן צריך לחפוף שיער?
התשובה כמובן משתנה בין כל אדם, אבל יש דבר אחד שמתאים לכולם – אין צורך לחפוף אותו מדי יום, שכן חפיפת שיער מוגזמת יכולה לגרום ליותר נזקים מאשר תועלת. לדברי רופאי עור, אלה שחופפים את שיערם באופן תדיר כדי להיפטר מהשומנים דווקא גורמים לפעולה הפוכה המייבשת את הקרקפת והשיער וגורמת לייצור מוגבר של שומן. מלבד העובדה שעדיף שלא לחפוף שיער מדי יום (אלא אם כן אתם ספורטאים מיוזעים או חיים במקומות מהבילים), יש שלושה גורמים שצריכים להילקח בחשבון כאשר תוהים אם לחפוף או לא:
פירוט הגורמים
1: סוג העור: אם סוג העור והשיער שלכם הם מה שנקרא "רגילים" (לא שומני מדי ולא יבש מדי) עד יבשים, אתם ככל הנראה צריכים לחפוף את השיער פעמיים בשבוע,אך אם יש לכם קרקפת שומנית אתם צריכים לחפוף את שיערכם יותר מכך.
2: מרקם השער: טקסטורת השיער משנה מפני שהיא משפיעה על כמה מהר נוזל החלב עובר דרך השורשים שלך לאורך השיער.
שיער מתולתל למשל, מאט את התפשטות נוזל החלב, כך שאם יש לכם שיער כזה אתם ככל הנראה צריכים לחפוף עם שמפו פעם-פעמיים בשבוע, אומרים מומחים מאוניברסיטת קולומביה,אך מצד שני, אנשים עם שיער עדין יצטרכו ככל הנראה לחפוף פעמיים בשבוע ויותר.
על פי האגודה לדרמטולוגיה, אנשים חייבים להקפיד על התאמת הטיפול לסוג השיער שלהם; למשל אנשים עם שיער שומני צריכים להקפיד על חפיפה תכופה של השיער, אפילו מדי יום, תלוי עד כמה שומן הקרקפת מייצרת.
מצד שני, מומלץ שאנשים בעלי שיער יבש, למשל בגלל צביעתו באופן תכוף או טיפולים כימיים אחרים, יחפפו אותו לעתים קרובות פחות.
3: עיצוב שער: עוד גורם שיש לקחת בחשבון הוא באיזה תדירות אתם מעצבים את השיער שלכם, אם באמצעות חומרים כימיים, פן או אפילו צבעים לשיער.
על פי דרמטולוגים אם השיער שלכם נפגם, מתייבש או מתפצל תוך כדי העיצוב שלו, מומלץ בראש ובראשונה להוריד את כמות ההתעסקות שלכם בו, אבל גם לחפוף פחות מהרגיל כדי לא לייבש אותו עוד.