אני משתפת אתכם ממשהו שהיה לאחרונה – פעם ראשונה חוויתי כאב גב תחתון שהתחיל בקטן והתגבר שהלך והתגבר תקיעות גמורה ואי יכולת לרדת מהמיטה. מיד אחרי הכאב, והרחמים העצמאים הגיעו מחשבות אחרות…
מה היה קורה לו בדוק עכשיו הייתה לי גם התפרצות של קוליטיס? איך רצים לשירותים, ובכלל איך יושבים על האסלה. רק מעצם המחשבה והלחץ התפתחה לה עצירות קלה, גוף-נפש במיטבו . עד שהבנתי שאני בלופ שאני חייבת לצאת ממנו, רצו כבר מחשבות מה יקרה אם מהלחץ באמת תגיע הרגרסיה והקוליטיס יתפרץ שוב? כשהבנתי שהלחץ לא יקדם אותי, התחלתי ליטול צמחים שירגיעו אותי .
כנראה שאין ברירה, גם את העניין הזה צריך ללמוד ובעיקר לנהל את הסיטואציה:
כשלבעלי היה כאב גב, מה שעזר לו זה כירופרקט – הכי טוב שהוא מכיר! (השם שמור במערכת J).אני מאמינה בטיפול מותאם אישית, אז בלית ברירה התוודיתי בפני הכירופרקט שאני פחדנית ושאין לי כוח סבל. סיכמנו שהוא לא יכאיב לי ואני לא אתלונן. הוא הפעיל את כל מכשירי האינקוויזציה הידידותית הקלה שלו (מתיחות, דפיקות, נקישות…). טיפול ראשון כאב בעיקר בכיס, אבל ניכר שיפור קל.
במפגש השני יצא המרצע מהשק. הוא אמנם התחיל בנחמדות אבל פתאום נעלם "הגזר" והגיע "הנקניק" או נכון יותר ה"קנק". משם It was all down-hill for me!. חזרתי לשכב במיטה, לרחם על עצמי.
תחנה הבאה -מסאז' רפואי! ניסיתי פעמיים מספר מטפלים… הרגשתי יותר טוב יותר, אבל להפתעתי יום אחרי כבר זהו! לא יכולתי לקום מהמיטה.
התותחים הכבדים – למרות שלא רציתי, אחרי יותר משבוע ללא תנועה או שיפור, הסכמתי (שלא לומר התחננתי) לזריקות וולטרן. אני יודעת שהן לא ממש מומלצות למי שיש לו בעיות מעי אז הקפדתי על הזרקה ולא חלילה על נטילה פומית. ה ל ל ו י ה… או שלא יומיים אחרי 2 הזריקות ואפצ'יק קטן של אחר צהריים סתווי, והכאב חזר.
אורתופד במכבי הסביר לי צריך לעשות פיזותרפיה (נקבע לי תור לעוד חצי שנה) ושכדי לנסות מוצר שעוזר להרפיה של שרירים שניקרא TENS ואפשר לקבל מיד שרה (אין עליהם).
TENS – איך לא אמרו לי על זה קודם? מוצר פשוט ופרקטי שהיתה לו השפעה מדהימה ומאלחשת את הכאב בגב מה שהביא לשחרור איטי וחזרה לשגרה.
חזרה לבסיס – יוגה תרפיה – כחלק מהריפוי שלי אני עושה יוגה תרפיה. בתקופה האחרונה לא יצא לי לתרגל ולדעתי זה שורש הבעיה. איריס קלין (מאלהיוגה) שהיא אדם מדהים ומקצוענית אמתית. שלחה אותי לתרגל תרגילים ספציפים שעזרו לי לנוע לאט ובעדינות בלי לחץ ולאט לאט להתחיל לנהל את העניין נכון ובסבלנות תוך חזרה לגמישות מחשבתית ופיזית.
צמחי מרפא – בחרתי לקחת צמחים נוגדי דלקת מרגיעים מרפים ונוגדי כאב (מאלחשים). בבית "בארון התרופות" יש לי פורמולות וצמחים שהיה לשעת צרה – אז לקחתי כורכום, ויטניה, ולריאן (לקחתי הרבה) משחה מאלחשת של פלפל (של גל רן )ואפילו נוגדי כאב (שלא עזרו לי).
הקפדה על תזונה – הקפדתי יותר מתמיד על תזונה אנטי דלקתית, והרבה ירקות וירוקים וכתומים- הפחד שתהיה לי התפרצות של קוליטיס מנע ממני להתפתות לשטויות.
נו אז מה למדתי מהחוויה המפוקפקת:
- יכול להיות שהזמן עשה את שלו. אבל אני דיי בטוחה שהשילוב של הצמחים, היוגה והטנס עזרו לגוף לחזור לאיזון.
- גם כאב גב צריך לנהל נכון ובסבלנות.
- ניסוי ותעייה מבוקרים עד שמגיעים לפתרונות הנכונים הם חלק מכל דיאגרמת פתרון כשיש פתולוגיה.
- שכוח הסבל שלי יותר גבוה ממה שאני חושבת והכל בראש.
- לקרוא בפייס על קשיים של אחרים לא מקדם אותי בכלום וצריך לקחת אחריות.
- למרות הלחץ הצלחתי להישאר ברמסיה עם הקוליטיס וזה מחזק אותי.
- שאסור לי להפסיק לתרגל יוגה. זה טוב לי לנשמה, לנשימה ולגמישות הפיזית והנפשית שלי.