בימנו הפרעת חרדה הפכה להיות שכיחה בקרב בני האדם. ישנם המון גורמים שיכולים להוות כטריגר וחשוב לשים לב לסימפטומים בכדי לגשת לטיפול לפני שהמצב הפיזי והרגשי יחמיר. מחקר שנעשה לאחרונה בקרב האוכלוסייה הישראלית, בדק ומצא ש-38% מהתושבים סובלים מהפרעת חרדה בדרגה מסוימת.
ישנם אנשים שבכלל לא מודעים לכך שהם נמצאים במצב חרדתי ורק לאחר מקרה מסוים המודעות צפה. טיפול בחרדה יכול להתבצע במספר מישורים וחשוב לקיים את כולם בכדי שתוכלו לנהל את שגרת היום יום בצורה פשוטה וללא דאגות מיותרות שהופכות משימות פשוטות למורכבות ביותר.
כיצד לאבחן חרדה בעצמכם?
ישנם המון סוגים של חרדות. החל מהתקפי פאניקה, פוביות מסוימות והפרעת דחק פוסט טראומתי. אומנם אופן התגובה לכל אחת מסוגי החרדות הללו עלול להתבטא באופן ספציפי, התסמינים משפיעים גם על המחשבות, ההתנהגות והתחושות הפיזיות בגופנו.
התסמינים הפיזיולוגיים בדרך כלל מופיעים בצורה הבא:
- הזעה מרובה באופן לא פרופורציונאלי.
- כאבי ראש שלעיתים מלווים בסחרחורות ובחילות.
- תחושת חנק עד כדי קוצר נשימה בסיטואציות מסוימות.
- במצבי לחץ אנחנו יכולים לחוות חיוורון.
- דפיקות לב מואצות ונשימות שטוחות בקצב מהיר.
התחושה עלולה להיות דומה ביותר לזאת כאשר אדם חווה התקף לב. סיטואציה שכזאת עלולה להיות מלחיצה ולכן חשוב להגיע למיון בבית החולים כאשר הסימפטומים האלה מופיעים ולקבל טיפול בחרדה באופן תרופתי נקודתי.
מעבר לתסמינים הפיזיולוגיים ישנם הסימפטומים הקוגניטיביים שמלווים אדם בעת התקף חרדה. לרוב מדובר על דאגות שאינן פוסקות, מחשבות קיצוניות שבמקרים מסוימים עלולות לשדר רצון לפגיעה עצמית ובעיות התנהגותיות שמתפרצות בחוסר פרופורציה.
טיפול בחרדה בשני מישורים
כאמור, ברגע שזיהיתם שאתם לוקים בחרדה מסוג כזה או אחר, לעיתים ישנו הצורך לבצע טיפול שמצריך זמן וסבלנות. מפני שמדובר על היבטים פיזיים וקוגניטיביים יהיה עליכם לגשת לפסיכולוג או פסיכיאטר שיקבע עבורכם מינון תרופתי ראוי עבור דרגת החרדה ובנוסף מפגשים קבועים אחת לשבוע או שבועיים בכדי לטפל בסוגיית המחשבות וההתנהגות.
בדומה לטיפול בדיכאון גם התקפי החרדה מטופלים על ידי תרופות כגון פרוזק וציפרלקס. תפקידן של התרופות הללו הינו לאזן את מצבי הרוח הקיצוניים והתחושות האובדניות. מינון נכון יעיל וגורם להפחתת תחושת החרדה, אך עם זאת חשוב לציין שהתרופות הללו הן זמניות ולכן קריטי להיות במעקב צמוד בכדי להפסיק נטילתן בשלב מסוים.
אחת הבעיות העיקריות של המינון התרופתי הינו ההתמכרות לתחושת האופוריה שנגרמת באופן מלאכותי. אנשים אשר סובלים מהתקפי חרדה ונוטלים תרופות מתקשים מאוד להפסיק את נטילתן וכתוצאה מכך מפתחים התמכרות פיזית ונפשית מסוכנת מאוד.
לסיכום, במידה ואתם מזהים אצלכם את הסימפטומים הספציפיים האלו, לכו והיבדקו אצל פסיכיאטר בכדי לוודא שאתם בשליטה מלאה. טיפול בחרדה משתנה מאדם אחד לאחר וכדאי ללכת למומחים בתחום בעלי וותק וניסיון בתחום.