איפה היית? איפה הבלוג שלך? למה לא כתבת?
ההממממ… כיף לשמוע שאתם קוראים ועוקבים (גם אם לא ממש בסלונה אלא רק בפייס…וזה המקום לומר לכם – תעשו "עקוב אחרי" בבלוג בסלונה ולא תצטרכו לבדוק בפייס כל שניה אם כתבתי או לא).
לא כתבתי בשבוע שעבר. לא רצתי שבת בבוקר (כן, אני כותבת בשבת בבוקר מיד אחרי המקלחת של ריצת הנפח השבועית), כשהאדרנלין עוד גבוה, כשעוד כואב, אבל לא מספיק כדי שאוציא את כל הכאב פה, רק קצת כאב כיפי…
נחזור לשבוע שעבר….השעון העיר אותי ב4:50 לפנות יום, כיביתי אותו הסתובבתי לצד השני וחזרתי לישון. היה לי שבוע קשה. פיזית ומנטלית. כי ריצה זה קשה. עזבו אתכם מכל האנשים האומרים שריצה זה כיף, וריצה משנה להם את החיים, ועומדים בכל היעדים, וכל השיט הזה.
ואני לגמרי מכבדת אתכם, אבל, בחיאת, כתבתי את זה עד עכשיו וזה שיט אמוציונלי מדרגה ראשונה. חוץ מזה שזה רק כדי להסתיר את האמת. והאמת היא שזה קשה. וזה כאב שוקיים וברכיים, אוי…כמה שהברכיים יכולות לכאוב, וזה כאב בקרסוליים ובכף הרגל בדיוק איפה ששברתי אותה.
וזה כאב לב. כל שניה שיורדת בכל קילומטר באה עם הרבה כאב, וקילומטר אחרי הוא פתאום איטי יותר…למה? מה קרה בראשון שהשתנה בשני? כואב הלב רק מלהסתכל על השעון אחרי …והשעון….ההתמכרות לשעון …כמה קילומטרים עשיתי החודש? כמה צעדים עשיתי היום? מצפצף לי (ואליי) וצורח שאזוז כל שניה… זון 3 גבוה? זון 5 נמוך? אמא שלו זון 5 …..איך הגעתי למצב ששעון מנהל אותי???
עם כל אלו בבטן, ברגליים ובראש לקחתי החלטה בוגרת, הסתובבתי לצד השני וחזרתי לישון. כמוכן שהבטחתי לעצמי לעשות ריצת נפח בערב ולא עשיתי. נתתי לעצמי שבת מנוחה. זהו…אמרתי את זה (וברור לי שאורנה תקרא את זה …ותקרע לי את הצורה באימונים השבוע).
אחרי הנפילה בשבת שעברה, קמתי בראשון, התחלתי שבוע חדש ללא ציפיות ומהמקום הנמוך בו הייתי….הבנתי שאפשר רק לעלות. אכן זה קצת השתפר ….ויש תמונות של הרבה שעות זריחה שמוכיחות את זה …כי רק מטורפים ומכורים מתחילים לרוץ שלוש פעמים בשבוע ב5:30 (טוב …נו…פעם שלישית הייתה ב06:00 …כאילו שיש הרבה הבדל).
טוב, אז, אני אעמוד ואומר: אני מודה, אני מכורה, אם כולם אומרים לי את זה, כנראה שכמה מהם צודקים (אל תתלהבו). עכשיו תורכם לומר כמה אתם אוהבים אותי, מבינים אותי ותעזרו לי לשפר ביצועים ולרוץ רחוק יותר מהר יותר.
שהשבוע ירוץ לכם מהר או שאתם תריצו מהר השבוע…כל אחד מה שיבחר …
שאלות ותשובות (הפינה הכבר לא חדשה בבלוג – לבקשתכם עושה קמבאק אחרי שבוע מנוחה)
תשובות לשאלה משבע שעבר: מה אתם מעדיפים – ריצת שטח או ריצת כביש….ולמה
לא רבים ענו (וזה הזמן להפציר בכם להתחיל לענות (#פרצוף_של_אימוג'י_עצבני), ומהסקר הקצר שאני עשיתי, רבים מעדיפים שטח. ולמרבה הפתעתי, גם אני. התחלתי לרוץ בשטח לפני 4 חודשים והתאהבתי, יותר קשה, יותר מעניין, יותר…מהכל. לא רוצה להיכנס להסברים המלומדים על איך ריצה בשטח משפרת ביצועים, עובדת טוב יותר על שרירים – בשביל זה לכו תקראו בלוגים מקצועיים על ריצה.
שאלת השבוע: בגדי ריצה…כמה אתם-ן משקיעים-ות לפני שיוצאים מהבית?
#לאן_את_רצה_TantiRoza
