מאחר ושנים רבות הלב שלכם נשכח ולא קבל תשומת לב . התחילו ראשית לחוות ולהסכים להרגיש .
לתת לרגש להוביל יותר .
להתחיל לחוות דברים כמו יופי של פרח שצבעיו מעוררים יופי יחודי .
התחילו לראות את היופי בכל דבר ולו הקטן ביותר אם זה חיוך של תינוק ,
ילד ,או אדם שעבר ברחוב, מילה טובה שקבלתם או נתתם .
שימו לב לאיך זה מרגיש והעצימו מעט את הרגש הזה ותנו לו מרחב .
הרחיבו את הרגש ואת העוצמה שבו לאיזור הלב ולאיזור של כל בית החזה ואם ניתן עוד יותר מה טוב.
העצמת הרגש זו מהות החיים כי כשנותנים לרגש של אושר ושמחה להציף אתכם ולתת להם מקום ,
מתחילים לראות את החיים ואת יופיים במלוא ההדר שלהם ולחוות את החיים באמת .
נכן שלא תמיד ניתן לראות רק את הדברים החיוביים וישנם רגעי עצב כאב וצער תסכול וכעס .
אז גם להם כדאי לתת מענה ולחוות את הרגש שעולה .
אבל מניסיוני כדאי להשתדל להעצים יותר את רגשי היופי ,האושר, השמחה, והשלווה בחייכם ולתת להם יותר זמן מקום ומרחב ,
כדי שהחיים יהיו חיוביים יותר מהנים ושמחים יותר.
אני יכולה לומר מניסיוני שגם לי ישנם רגעי משבר, וקושי שגורמים לי לעצב, ולכאב ,תסכול ולחוסר ,
אבל אני לא נשארת במקום הזה יותר מדי זמן .
אני יודעת לאתר את הרגשות הללו .
,לתת להם מקום ותשומת לב ואז לקום ולעבור הלאה לרגשות החיוביים שגורמים לי לאושר שמחה וחיות .
שימו לב להתנהגות הילדים שלכם ככה הם מרגישים .
גם כשהם עצובים כועסים ובוכים לרוב לא עובר זמן רב והם כבר שכחו והמשיכו הלאה במשחק המהנה שלהם .
מהם ניתן ללמד איך אכן לקחת את החיים ואיך לחיות באמת שלכם.
התחילו לראות גם דרך הלב ולא רק דרך העיניים .
תנו ללב להוביל אתכם .
צאו לטבע לכל מקום שאתם נהנים לשהות בו .התחילו לחוות את היופי שמסביב .
בקשו מהלב שיוביל אתכם ויראה לכם עוד דרך שלא ראיתם קודם.
בקשו ממנו לחוות עוד שמחה ויופי מכל מראה, מכל פרח, מכל שיח, עץ ,וראו אחוו את כל הטבע במלוא הדרו.
הכניסו את הרגש של היופי והשמחה והשלווה הזו לתוך הלב והגבירו את העוצמה .
הרגישו איך הלב מתרחב ומתמלא בעוד רגעי אושר ושמחה .
אפילו כשאתם רואים איש זקן ומחייכים אליו, והוא מחזיר חיוך אליכם שלחו לו ברכה של אהבה מלבכם .
הלב יתחיל להתעורר לחיים וגם הרגשות שלכם יועצמו ביתר שאת .
חיו וחוו את החיים כמו ילדים כמו שחווים בעלי החיים חזרו למהות וללב
