האיזור שבין הצלעות, האגן מלמטה, שרירי רצפת האגן המלווים אותו בתמיכה, ג'וזף פיאלטיס כינה אותו "the power house" בית הכוח בעברית.
איזור זה מאופיין בתמיכה שרירית בלבד, מכיוון שבית בית החזה והצלעות למטה עד האגן יש רק חוליות בגב.
אותו איזור שבו בוחנים נשים לבריחת סידן, שם הבדיקה הכי טובה, מכיוון שאין עוד עצמות שנמצאות בו.
את המיקום הזה אנו יכולים לשפר על ידי תמיכה שרירית, אם מישהו מיכם פעם השתמש בחגורת בטן או מחוך, זה בגלל שהשרירים שלו לא תמכו בו דיו, ואז המחוך מייצר את העבודה עבורו.
אז מה ניתן לעשות?
ראשית ללמד את הגוף כיצד לנשום נכון, לנשוף אוויר עד הסוף, ממש עד כדי אימוץ שרירי הבטן – ואז שאיפה עמוקה נוספת. ושוב לנשוף.
נשימה נכונה תהיה ארוכה וממושכת, דרך הפה, ותאפשר לשרירים הפנימיים לעבוד.
אני כאן כדי לקבל עוד מידע, אל תהססו לפנות ולשאול כל שאלה בכל נושא של נשימה,
