נשירת שיער אצל נשים – איך זה קורה וכיצד למנוע את הנשירה?

נשירת שיער אצל נשים

ישנן סיבות רבות לנשירת שיער אצל נשים, אך יחד עם זאת, נשירת שיער אצל נשים נפוצה פחות מאשר אצל גברים.

סיבות לנשירת שיער אצל נשים

גנטיקה – בדומה אצל גברים, גם נשים סובלות מנשירת שיער, אך אצל נשים יש נטייה לנשירת שיער יותר מפוזרת ומופחתת, ולרוב הדבר אינו מוביל לאיבוד מלא של השיער (קרחת) כמו בנשירת שיער אצל גברים. נשירת שיער אצל נשים נפוצה בעיקר בגיל המעבר, כאשר יש שינויים חדים בהורמונים בגוף, והדבר יוצר חוסר איזון הורמנלי בגוף האישה שמוביל לאובדן השיער בצורה לא עקבית ומפוזרת.

מזג האוויר – בעונות המעבר (סתיו וחורך) ישנם לרוב שינויי מזג האוויר וכמויות הלחות באוויר משתנות, כמו כן ישנם מעברי חום וקור קיצוניים ובאופן תדיר יותר הגורמים לעור הקרקפת להיות יבש יותר בדומה לתחושת היובש בשפתיים ובידיים. לכן, השיער נחלש ונוטה לנשור יותר. בעונות המעבר יש נשירת שיער אצל נשים בתדירות גבוהה יותר, אך חשוב לזכור כי הדבר טבעי בעונות אלו, ואם לא מדובר בנשירה חריגה (בין 50 ל100 שיערות ליום) זה תקין.

תזונה לא מאוזנת – הדבר נפוץ בעיקר בקרב בקרב צמחוניות או טבעוניות. תזונה לא מאוזנת מאופיינת לרוב בחוסר או יתר פעילות של בלוטת המגן, וחוסר בחלבונים הנצרכים דרך המזון ועלולים לגרום לשיער לנשור במהירות ובקלות. יש לציין כי גם דיאטה לא מבוקרת עלולה לגרום לחוסר בברזל ובעקבות כך להוביל לנשירת שיער אצל נשים.

תרופות. נשירת שיער אצל נשים כתוצאה של נטילת תרופות כימותרפיות היא ברוב המקרים מופיעה תוך כמה ימים עד שבועות מתחילת הטיפול הכימי. אך נשירת שיער כתוצאה של נטילת תרופות שאינן כימותרפית היא ברוב המקרים מופיעה תוך 2-4 חודשים מתחילת נטילת התרופה. תרופות ידועות שעלולות לגרום לנשירת שיער אצל נשים הינן תרופות נגד קרישת דם, תרופות נגד דלקות, תרופות נגד דיכאון, תרופות נגד יתר לחץ דם, תרופות להורדת כולסטרול ועוד. לכן, מומלץ מאוד לעיין בתופעות הלוואי הנפוצות שנמצאות בעלון התרופה שנוטלים.

שינויים באיזון ההורמונלי – ישנם שינויים במאזן ההורמונלי בגוף האישה אשר עלולים להוביל לנשירת שיער אצל נשים, כגון גיל המעבר, נטילה או הפסקת שימוש בגלולות למניעת הריון, ניתוחי כריתת רחם, שחלות וכו׳.

הריון – בתקופת ההריון ישנה עלייה ברמות ההורמונים בגוף האישה, עלייה זו גורמת לעיתים לנשירת שיער אצל נשים בתקופה שלאחר הלידה. כאמור, גברים ונשים מאבדים בממוצע בין 50 ל 150 שיערות ראש ביום כחלק מהתהליך הטבעי של הגוף, אך בתקופת ההריון מתרחש תהליך שונה בגוף האישה כך ששיער שהיה אמור לנשור באופן טבעי אינו נושר ונשאר במקומו. לאחר הלידה, רמות ההורמונים בגוף חוזרות לרמות התקינות ובעקבות כך כמות גדולה מהרגיל של זקיקים נכנסת ל”שלב המנוחה” והנשירה, לכן בתקופה זאת חלה עלייה בנשירת השיער. משך התופעה הוא כמספר חודשים.

סיבות נפשיות – סיבות נפשיות כגון: למתחים, לחצים, חרדות ופחדים גורמים באופן ישיר לשינוי המאזן ההורמונלי של הגוף ומכך לנשירת שיער אצל נשים.

איך מטפלים בנשירת שיער אצל נשים?

1. תזונה נכונה – יש להקפיד על צריכת מזון עשיר בברזל, אבץ, חומצה פולית, וויטמנים כגון:ויטמין סי ובי.

2. פן והחלקות שיער – יש להימנע ככל הניתן משימוש בפן חם והחלקות אשר שורפים ושוברים את השיער.

3. מתיחת שיער – יש להימנע ממתיחת השיעריתר על המידה, כמו כן, מומלץ מאוד להימנע משימוש במברשת חזקה העשוייה מברזל או פלסטיק אשר תולשת שיערות.

4. שימוש נכון במרכך לשיער – מומלץ להשתמש במרכך שיער בעת חפיפה, אך למרוח אותו רק על הקצוות ולא על הקרקפת.

לפרטים ומידע נוסף בכל הקשור להתקרחות ונשירת שיער, אתם מוזמנות ומוזמנים להצטרף אל קבוצת הפייסבוק שלנו:
פורום התקרחות ונשירת שיער , ביחד נשתף, נשאל, נמליץ ונמנע את נשירת השיער אצל גברים ונשים.