בשנים האחרונות אנחנו שומעים הרבה את המושג אימון אישי לחיים. הרבה אנשים סביבנו הפכו למאמנים אישיים לחיים ואוחזים בשיטות טיפול כאלו או אחרות. בשל חוסר הפורמליות של מאמן אישי לחיים כמקצוע, קמו איגודים וארגונים הנותנים חותמת גושפנקה למאמנים מוסמכים. עם זאת, אין הגבלה ואין פיקוח נכון להיום על אנשים המציעים אימון אישי. אז איך בוחרים מאמן מוסמך ובעל ידע מקצועי? מבקשים לשמוע על ההתמחויות השונות שלו ועל הוותק במקצוע. וגם אל תהססו לבקש סיפורי הצלחה.
מאמנים אישיים נחלקים לשתי קבוצות. אילו שעברו קורס באימון אישי לחיים וזוהי תחילת דרכם ללא כלים נוספים ואילו שמגיעים מהתחום הטיפולי / ניהולי ומרחיבים את "ארגז הכלים" שלהם על ידי אימון אישי לחיים. פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, מטפלים בשיטת nlp, מנהלים בכירים, יועצים עסקיים וכדומה.
היתרון הבולט באימון אישי לחיים הוא הטווח הקצר, בדרך כלל 12 מפגשים, אשר בליווי המאמן המתאמן לומד להגיע מנקודה א' לנקודה ב'. המאמן הוא למעשה מלווה , מדריך המעניק למתאמן כלים להתמודדות עם האתגר שאותו הוא רוצה לפתור. היתרון בלפתור קושי נקודתי באמצעות אימון קצר טווח סייע לרבים ועם הכלים שרכשו בזמן כה קצר הצליחו לפתור אתגרים נוספים.
היתרון במאמן אישי שמגיע מהתחום הטיפולי, הוא מגוון הכלים והניסיון שיש עמו להתאים עבור כל מתאמן את האימון במיוחד בשבילו ובהתאם לאתגר העומד בפניו. מטפלים רבים הפכו את האימון האישי לשיטת הטיפול המרכזית שלהם משום שככל שיש יותר כלים טיפוליים, כך ניתן לסייע לאדם לצלוח ביתר קלות את האתגר העומד בפניו.
תהליך הקואצ'ינג מתחיל בהגדרת המטרה, מה הם המכשולים העומדים בפני האדם ומה הם החוזקות שלו. באמצעות התהליך האימוני המאמן "צובע באור" את הדרכים אשר ניתן לחצות באמצעותן את המכשולים ומדגיש את החוזקות של האדם ואיך ניתן לנתב באמצעותם את הדרך להצלחה. האימון מתבצע אצל רוב המאמנים בקליניקה שלהם באמצעות שיחות ועם שיעורי בית משימתיים עד המפגש הבא. מעטים מגיעים למתאמן הביתה או מציעים טיפול בסקייפ.
אימון אישי לחיים מתאים במצבים בהם אדם עומד בפני צומת דרכים, אדם החוזר על אותן טעויות ונתקל בקשיים באותם התחומים באופן שחוזר על עצמו, אדם הנמצא במשבר לאחר פרידה, גירושים, שינוי מהותי בחייו. אדם אשר חווה חוסר ביטחון עצמי ודימוי עצמי נמוך, אדם המעוניין בשינוי קריירה או אדם שמתקשה למצוא זוגיות. חשוב להדגיש כי אימון אישי לחיים אינו מחליף טיפול פסיכולוגי והוא אינו פתרון לאנשים הסובלים ממשבר נפשי קשה.
כל מאמן מגדיר את התחומים בהם הוא מתמחה החל מאימון אישי לזוגיות ומצבי משבר ועד אימון אישי לדיאטה. בתחום העסקי ניהולי, מאמנים המתמחים בתחום זה מתמקדים בבחירת קריירה, אימון ניהולי, אימון לניהול זמן וניהול עובדים ואימון כלכלי.
