במאמר זה יוצגו ששת הצעדים אשר מצאתי כמרכזיים עבור אלו המעוניינים ללמוד את שפת החלום. זוהי שפה החדשה המאפשרת להכיר עוד רובד פעיל המניע אותנו, בין אם חשנו בו בעבר ובין אם היה חבוי, שואף ומבקש להתגלות. כמו דברים רבים בחיים, אימון יוצר יכולת ובכתיבת חלומותיכם התרגול יוביל עם הזמן לזכירת פרטים רבים ויאפשר לכם העמקה וצעידה בדרכי החלום.
עובדה ידועה היא כי כולנו חולמים, אך יש ביננו האומרים, ”אני לא חולם” או אחרים האומרים “אני זוכר בבוקר, אך שוכח מייד” ויש האומרים “אני זוכר בכל בוקר מלא חלומות ונדהם ממה שעולה מתוכי”. החלומות מעוררים בנו קשת רחבה של רגשות, לעיתים מראות החלום והתחושות שליוו אותו משמחות ומרפאות. ואילו בפעמים אחרות התחושות מצמררות, מכעיסות, מבהילות ואף גורמות לבושה ולפחד.
הכרות עם מציאות החלום ועם פעולת החלימה יכולה להיות כלי עזר ייחודי ומרתק אשר יוביל לדיאלוג עם הקיים בתוכנו, עם חוכמת היש. זוהי הסכמה להחליף את “שיח החרשים” עם טכניקות של “דיאלוג בהקשבה”. זאת כאשר התבוננות והקשבה לידע הקיים ולסימני הדרך שזמן החלום חושף בפנינו, יכולים לסייע במסע החיים האישי, הזוגי והמשפחתי.
מסע החלימה אינו מחויב לתפיסת הזמן והמרחב הלינארית בה הורגלנו, זהו מסע מעגלי, בו אנו חווים קפיצות לעבר, להווה ולעתיד. הרציונליות הופכת יחסית והחלום חד לנו חידה.
ששת הצעדים המוצגים להלן הם המלצה וצידה לדרך, הם מסייעים לנו בתנועת הריקוד עם מארג החלום, צעד קדימה, צעד אחורה, ריקוד חלומי, אישי, קהילתי ומשחרר. כל חולם וחולמת מתאימים את צעידתם לקצב האישי ולצרכים הייחודיים להם באופן מדוייק. החלומות ממשיכים להתרחש כחלק בלתי נפרד מכם ולסייע לתהליכים פנימיים לרקום אור ולהתממש, בעודם נושקים על הדלת מבפנים ומבקשים מכם רשות להיכנס.
הצעד הראשון – הסכמה
הצעד הראשון במסע בדרכי החלום מתחיל בהסכמה להיפגש עם זכרונות הלילה.
מידת ההתחייבות לתהליך תלויה בכל חולם ובמוכנות שלו לנהל דיאלוג של הקשבה עם סימני החלום, מתוך הבנה כי שיח החרשים המתרחש בכל לילה במרחב הפנימי שלכם, משנה כיוון ואתם מסכימים לצעוד בשבילי החלום. ייתכן כי לאורך השנים תרגישו כי אתם זקוקים לתקופות של הרפייה מחלימה מודעת, זה בסדר גמור ואף הכרחי, שכן כאשר תחושו רצון לשוב ולהיעזר בחלימה, עצם הסכמתכם תעורר את הקשר והדיאלוג מחדש.
הצעד השני – רישום ותיעוד החלומות
זוהי התחייבות מעשית לתהליך הפנימי ולכן יצרתי ככלי וכהשראה את “היומן לתיעוד חלומות”. היומן מהווה מחברת חלימה הכוללת המלצה לכתיבת החלום ודפים מאוירים ונעימים הקוראים לכם למלא בם את זיכרונות הלילה ורחשי הלב.
כתיבת החלום מעודדת את המוח לזכור את אשר אירע בשעות החלום, זהו אימון הדרגתי וככל שתתרגלו כך תזכרו יותר פרטים אשר יסייעו לכם במימוש התובנות בחיי הערות. רצוי לרשום כל אשר עולה בכם בעודכם יושבים מול היומן וכדאי לשבת ולתעד קרוב לזמן ההתעוררות. כל פרט שנחשף משמש כרמז וכתיבתו על הדף והוצאתו מן הזכרון החבוי אל הנגלה, מובילה פעמים רבות להתעוררות נוספת של פרטים הזורמים החוצה כמעיין המתגבר.
לאחר תרגול בכתיבה תוכלו לראות שאתם זוכרים רצף של חלומות שונים שאף ניתן למספר אותם וללמוד מכל חלום בנפרד וכן מן הקשר בין החלומות הרבים. בזמן התיעוד רישמו כותרת לחלום, ציינו תאריך ואף אירועים חשובים כגון חגים ומועדים. ייתכן כי בבקרים מסויימים לא תזכרו את החלומות, אך כדאי לרשום את התאריך ולציין “לא זוכר מה חלמתי”. זאת מכיוון שבהמשך הדרך כאשר תתבוננו על דפוסי החלימה אולי תגלו כי קיים דפוס “שכחה” קבוע התלוי באירועי חיים אישיים או בימים ובתאריכים קבועים במהלך החודש.
הצעד השלישי – להבין את החלום
לאחר שרשמתם את החלום, נסו לכתוב ביומן או הרהרו לזמן מה בפרשנויות העולות מתוך התבוננות בתכנים שצפו, ביטחו בעצמכם ובתובנות שעולות, אתם בעלי היכולת הטובה ביותר להבין את המסרים והסימנים. נסו להרגיש את החלום, להבין אותו ולקשר אותו אל האישיות המיוחדת והאנושית שאתם מגלמים בעצם היותכם. לאחר שלב זה, אפשר ואף מומלץ, להיעזר בספרות מתחומים שונים כגון תורת החלומות ע”פ הקבלה, ע”פ פרויד או יונג, או בעזרת מילונים המאגדים פירושי חלום, מוטיבים וסמלים.
זוהי רמה של ניתוח החלום ופירוקו לגורמים, אך יש לעשות זאת בחוכמה ומתוך אמון בעצמכם, שכן הופעת סמל בחלום אינה תלויה רק בעצם הופעתו, אלא בהקשר שהוא צץ במהלך החלום ובהקשר לאירועי החיים בזמן החלימה. ייתכן גם כי ע”פ אמונה אחת יסמל הדימוי היבט חיובי ואילו ע”י קבוצה אחרת הוא יוצג כשלילי, במקרים מסוג זה מומלץ להקשיב ללב. חשוב גם לזכור כי לחלום היבטים רבים ורבדים עמוקים, יש חלומות שמלווים אותנו שנים ובכל פעם שהם צצים בזיכרון אנו מבינים אותם מזווית נוספת, אלו לרוב חלומות עוצמתיים והם מסקרנים ומאתגרים את המסע ואת החולם.
הצעד הרביעי – קריאה בדיעבד ביומן החלומות
קריאת היומן בדיעבד מראה לנו כי שכחנו חלומות רבים לאחר שכתבנו אותם. ופתאום, הקריאה המחודשת, לעומק או אפילו רק ברפרוף והיזכרות דרך כותרות החלום, מלמדת כי ישנם סמלים, אנשים, מוטיבים, תחושות, פחדים או רגעי אושר, החוזרים באופן קבוע בחלומותינו. יש לכך משמעות ולמעשה אנו נוכחים לדעת כי יש תבנית חלימה ורצף סיפורי נחשף בפנינו, עד כי החלום ומחברת החלומות הופכים למפת דרכים המנחה את החולם.
קריאת החלום מאפשרת לנו גם ללמוד כיצד החלום חשף בפנינו אמת שחלקה התגלה רק מאוחר יותר בחיי המציאות דרך מפגשים עם אנשים וסיטואציות. החלום העניק לנו ארגז כלים לפעולה והכין אותנו להתנסויות הממשיות. במהלך הקריאה בדיעבד נוכל גם להתאים לחלומות את אפיון סוג החלום, כאשר בהמשך נעשה זאת כבר במהלך כתיבת החלום ביום התרחשות (חלום מרפא, חלום טלפתי, חלום פרה היסטורי ועוד).
הצעד החמישי – מיפוי דפוסי חלימה
לכל חלום פרשנויות רבות, חלקן נדמות כברורות ובהירות וחלקן נסתרות, כאשר שיח בנושאי חלימה ושיתוף בחלומות מסייע להרחיב את יכולת ההתבוננות ולראות את החלום מזוויות רבות ומגוונות. לאחר שצברנו מספר מחזורי חלימה מתועדים, ניתן להתחיל במיפוי דפוס החלימה.
זאת נעשה על ידי קישורים לתחומי ידע נוספים השופכים אור על החיבור של היחיד עם מארג החלום הקולקטיבי, ניעזר לשם כך בחקר החלומות ע”פ מחזורי הירח והשפעת מזלות וכוכבי השמים על החולם, נזהה לדוגמא את החיבור הנשי בין זמן המחזור החודשי ואירועי החלום וכיוצא בזה. יצירת מפת חלימה והיכרות עם דפוסי החלום מסייעת לנו להבין את חווית החלימה לעומקה ואת השפעתה העוצמתית על חיי היום יום.
הצעד השישי – המתנה לחלום
התנסויות במסע החלימה, תיעוד החלום והרצון להבין את המחזוריות ואת הקשר העמוק בינינו לבין מרחב החלום הקולקטיבי, כמו גם הבנת דפוסי החלימה האישיים, מאפשרים לנו להיעזר בחלום באופן מודע ככלי מרחיב ומלמד. הכניסה לזמן החלום, הכנת הגוף לשינה, הופכת לטקס מקודש ומבורך שבו אנו נושמים ומרפים מרצון לתוך מרחב שבו חוקי הזמן וההיגיון משנים צורה והחידות מתוחכמות ומוגשות לכל חולם כמתנה וכאתגר. מתנת הידע והיכרות עם שפת החלום, מאפשרת לנו להמתין מכוונים וסקרנים לסימני הדרך.
במאמרים הבאים אעסוק בסוגי חלומות, במשפחה כגוף חולם, בהשפעת הירח על החלימה, סמלים וסימני חלום ועוד.
מזמינה אתכם לצעוד יחד בדרכי החלום ולהתחיל להתעורר קצת אחרת.
ליצירת קשר
ד”ר הדר פרנקו גלאור
כפר ויתקין, 052-2744621
francohadar@gmail.com
ובדף הפייסבוק: היומן לתיעוד חלומות
