המלצות לשמירה על בריאות השיניים בחג פורים
חג פורים הוא חג מתוק והמוני ישראל נוהגים לחלק ולקבל משלוחי מנות המלאים בדברי מתיקה מסוגים שונים. ניתן ליהנות מפורים ולהמתיק את החג ובו בזמן לקיים מספר כללים לשמירה על בריאות השיניים.
מאת: ד"ר אלון וקסלר, המנהל המדעי של התחום הדנטלי בחברת טבע, המשווקת את מותג אלמקס להגנה מפני עששת.
- הפתעה מתוקה פעם ביום:אפשר ליהנות מדברי מתיקה אך מומלץ להגביל לפעם ביום ועדיף לאחר הארוחה.
- להימנע מממתקים שנצמדים לשיניים:סוכריות טופי או גומי נוטות להיצמד לשיניים ואינן נשטפות בקלות על ידי הרוק. מומלץ להימנע או לכל הפחות לצחצח השיניים.
- גומי ללעיסה ללא סוכר:גומי ללעיסה מעודד את הפרשת הרוק ומסייע בסתירת החומציות לאחר הארוחה. מומלץ גומי לעיסה עם קסיליטול או ללא סוכר ולא להאריך בלעיסה מעבר ל-10 דקות כדי למנוע נזק למפרק הלסת.
- היזהרו מחטיפים מלוחים:גם חטיפים מלוחים עשויים להיות עתירי סוכר ושומנים ונוטים להיצמד לשיניים. תכולת הסוכרים עשויה להיות גבוהה ביותר ולכן מומלץ להגביל את האכילה לפעם ביום ולשטוף את הפה או לצחצח שיניים בסיום.
- העדיפו מים והרבו בשתייה:למעט מים, מרבית המשקאות לרבות מיצי פירות טבעיים ומשקאות דיאט הינם חומציים מאוד ואינם בריאים לשיניים. עדיף להרבות בשתיית מים השוטפים את הפה ותורמים להפרשת הרוק.
- פלואוריד תורם להגנה מפני עששת:הקפידו להשתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד ובילדים הקפידו על ריכוז המתאים לגיל הילד. בילדים מגיל 6 ומעלה מומלץ להשתמש במשחת שיניים עם ריכוז פלואוריד מוגבר (לדוגמא אלמקס ג'וניור). אמין פלואוריד הינו מרכיב פלואוריד ייחודי הנמצא במוצרי אלמקס ומוכר כבעל יעילות גבוהה בהגנה מפני עששת השיניים.
- שטיפות פה:שטיפות פה להגנה מפני עששת מיועדות לפזר את הפלואוריד על פני כלל משטחי השיניים ונמצא כי השימוש בהן מסייע במיוחד באנשים הסובלים מתחלואת עששת גבוהה.
- השיניים החותכות נועדו לחיתוך המזון בלבד:הימנעו משימוש בשיניים לחיתוך של סרטי קישוט או לפתיחה של אריזות הפתעה. שימוש מסוג זה עלול להפעיל כוחות חזקים מידי ולגרום לסדק או לשבר בשן.
