יש לך בטן גדולה? שימי לב! שומן באברים הפנימיים עלול להוביל לאלצהיימר. גם רגישות לגלוטן או נטייה לסוכרת פוגעים בתאים האפורים.
בעשור האחרון מחקרים רבים מצביעים בבירור על דלקת כסיבה למגוון מחלות שמובילות לניוון עצבי.דלקת מוחית מעורבת בכל דבר החל פרקינסון, טרשת נפוצה, מחלת הנפילה, אוטיזם, אלצהיימר ודיכאון. מחקרים חדשים גם מראים שכולסטרול טוב למוח ושתרופות המורידות אותו עלולות לגרום נזק.
בעין ניתן לראות בבירור מצב של דלקת כבר בתחילת דרכה, נטייה לאלרגיות, סוכרת, עודפי רעלים וכולסטרול- החדשות הטובות הן ששינוי תזונתי ושמירה על הגוף והמוח בשלב מוקדם ימנעו את השיטיון, את השבץ, ועוד הרבה צרות אחרות.
תזונה נכונה לבריאות המוח
- הימנעות מסוכר ומעבר לאכילת פחמימות מרכבות יעזרו מאוד. סוכר גורם לדלקת בגוף ומזיק למוח.סוכרת מכפילה את הסיכון ללקות באלצהיימר. אפילו טרום סוכרת כשרמת הסוכר רק מתחילה לעלות- נמצאה קשורה להידרדרות בתפקוד המוחי ולהתכווצות מרכז הזיכרון במוח.
- המוח אוהב שומנים בריאים, והרבה – לכן מאוד חשוב להרבות באכילת שמנים מהצומח כמו שמן זית, אבוקדו, אגוזי מלך, ושמן פשתן. וליטול אומגה 3 משמן דגים ׁ(DHL )על בסיס יומי.
- אני גם ממליצה מאוד על נטילה יומית של תוסף כורכום או לפחות על אכילת שתי כפיות כורכום איכותי ביום, מעורבב בקצת שמן זית ופלפל שחור לשיפור הספיגה. (אפשר לערבב בטחינה ולמרוח על הלחם). כי כורכום הוא נוגד דלקת רב עוצמה ומשפיע על מצב המוח ( בהודו, שם השימוש בכורכום נפוץ ביותר- כמעט ואין תופעות של אלצהיימר)
לעוד טיפים כנסי לאתר: 
Freedigitalphotos
