השבוע חוויתי חוויה אינטנסיבית של ריקוד שפעלה על כל חושי ליבי ונפשי. הובטח לי ריקוד שכולו הנאה, פורקן ושמחה וקיבלתי את מנת האושר המתבקשת BIG TIME בשיטת LIFEDANCE
LIFEDANCE היא שיטה מהפכנית לחיטוב ועיצוב הגוף על טהרת המחול,אשר הפכה לסיפור הצלחה הסוחף אחריו אלפי נשים. השיטה הייחודית והבלעדית, משלבת מגוון רחב של סגנונות ריקוד בתוך פעילות גופנית אינטנסיבית(FITNESSׁׂ). השיטה מבוססת על הרמוניה בין וחיבור בין הגוף, הרגש והמודעות, המובילים יחד לפרץ של יצירתיות,עוצמה, צמיחה נפשית ושמחה, בתוך ריקוד סוחף ואנרגטי שכולו הנאה, שחרור והפוגת מתחים.
השיטה המובילה לירידה במשקל ולחיטוב הגוף,נוסדה ופותחה לפניי שמונה שנים על ידי שירה רובינס, ומופצת מאז ועד היום בעזרת 37 זכייניות אשר עברו קורס הדרכה בניהולה ובהנחייתה,ולאחריו מעבירות הלאה את רזי השיטה ב-68 סניפים הפרוסים בכל הארץ. האקדמיה של LIFEDENCE מיועדת לנשים המעוניינות להגשים חלום, ולפתוח עסק עצמאי כמדריכות LIFEDANCED הקורס אינו דורש ידע מוקדם בריקוד,כושר גופני, משקל או גיל מסויים,כקורס המיועד לכל אישה באשר היא.תכני הקורס משולבים בין עולמות הגוף,הרגש והמודעות, ומספקים מגוון רחב של כלים, תובנות וכישורים,כקורס שהוא הרבה מעבר ללימודי ריקוד,ומהווה 'קורס לחיים'.במהלך הקורס שאומץ ע"י מכללת וינגייט נלמדים במשך שנה עשרה סגנונות מחול מובילים:מודרני,בוליווד,אפריקאי,ג'ז,פלמנקו,היפ הופ, סלסה,עבודת רצפה,מחול מזרחי וג'ייב, כולל הבנת המושגים המקצועיים הרלוונטיםלכל סגנון (פוינט,פלקס,פלייה וכו'),במקביל לחיזוק יכולת האימפרוביזציה, כשיטה המשלבת בין טכניקה מקצועית ומובנית,לכישורי אלתור ויצירתיות.
שיעור בlifedance הוא חוויה אינטנסיבית הפועלת על כל החושים.ריקוד שכולו הנאה, פורקן ושמחה,בקצב סוחף ואנרגטי,ובמאמץ פיסי ואינטנסיבי המוביל את המשתתפות לקצה גבול היכולת ולתחושות על גבול האקסטזה.מעבר למימד הפיסי, מועלים בשיעורים נושאים הקשורים להתמודדות עם קשיים בחיי היומיום, המעלים ספקטרום רחב של רגשות עוצמתיים,וממחישים את השימוש בקשיים ובאתגרים כמנוף להעצמה וצמיחה אישית.
בסוף השיעור המטריף, שירה מהמהמת את אורות החדר ולפתע הרחבה מוארת באורות מרצדים של דיסקוטק. היאצועקת לנו יאללה בלאגאן ריקוד חופשי!אנחנו מתחילות להשתולל ולפרוק כל עול השתחררנו לחלוטין מכל המטריד את מוחנו, אני רוקדת מאושרת ומחייכת לראות מכרה שראיתי תמיד כעצורה ומסתגרת רוקדת בפראות את 'ריקוד החיים'.
ללא ספק, זוהי שיטת ההרזייה הכי מעולה שאי פעם שמעתי עליהם ובטוחה שגם אתם.
אז יאללה, מוזמנים לרכוש גופיית ספורט מהממת ולהתחיל לרקוד!
יח"צ לוטן תקשורת.