הסוכר, השומן, צבעי המאכל.. רשימת האויבים המסוכנים שאנחנו אסופים לנו הולכת וגדלה עם כל תחקיר חדש שיוצא בערוצי הטלוויזיה מדי ערב.
בזמן שאנחנו רואים את כל התחקירים הללו אנחנו ככל הנראה יושבים מול הטלוויזיה, מול המחשב הנייח או שכבר נגררנו לרמת עצלנות אחרת ולקחנו איתנו את הלפ טופ למיטה.
מה זה נותן לנו? האם כל האנשים אשר רואים את התוכניות הללו מונעים מתוך הפחד? אני גורסת שלא, שיש אפילו אנשים שכל התחקירים הללו יעשו להם בדיוק אחרת, להתעלם מכל ההפחדות ולהמשיך כאילו לא היו, כי למי יש כוח לחיות בעולם כזה מלחיץ?
ישיבה ממושכת, סוכר גבוה, אלרגיות שלא נגמרות, כל אלו הם דברים הניתנים לטיפול, ולא נשמע שהתוכניות המלחיצות האלו הן אלו שיעשו לנו את הסוויץ'.
אז איך אנחנו יכולים להתמודד עם כל התופעות המלחיצות האלו שסוגרות עלינו בצעדי ענק?
ישיבה ממושכת- קומו כבר, פשוט קומו. תכניסו קצת ספורט לחיים הסטטיים והמשעממים האלה. כמה אפשר לשבת על הכיסא, בעבודה, בבית, לשכב בלילה במיטה- הגוף שלכם צריך לזוז. נכון בטיסות, אפילו אלה של 4 שעות אתם מוצאים את עצמכם מהלכים במטוס ואומרים "חייב לחלץ עצמות"? בטיסה של 4 שעות אתם מחלצים עצמות אבל ביום עבודה של 9 שעות אתם לא חושבים לקום ולהתמתח? משהו אצלכם לא ממש בסדר, אז יאללה, קומו.
שומן, סוכר וצרות אחרות- פשוט תתעמתו עם הפחד ותביטו באריזה של המוצר שאתם קונים. לא פעם אנחנו מעדיפים לא להסתכל ולא לדעת מה אנחנו מכניסים לפה שלנו, כי למה לנו לדעת שזה לא טוב לנו? אז כדי שנהיה בריאים יותר, ואם כבר קמנו מהכיסא, כדאי לנו. העיפו מבט על התווית של המוצר שאתם מחזיקים ותחשבו כמה שניות כמה אתם צריכים אותו, יש הרבה דברים טעימים שיכילו פחות חומרים מסכני בריאות, נשבעים. באותה קטגוריה נכנסים גם צבעי המאכל, שהיינו קטנים וויתרו לנו ואמרו שפה ושם לא יקרה שום דבר. היום אתם יודעים יותר טוב יותר, ככל הנראה לא קיים מאכל שהצבע שלו זוהר יותר חזק מהשמש והוא טוב לכם, מצאתם אחד בצבע כזה? ככל הנראה עדיף שישאר על המדף.
לסיום? הפסיקו לראות מה שעושה לכם רע. ישנם אנשים שאותם תוכניות "מעירות" אותם ונותנות להם את הדחיפה שהם צריכים,אם את לא חלק מהם, זה בסדר, התרחקו ממה שעושה לכם רע- הלחץ. קחו את עצמכם ביידים ועשו החלטות אשר טובות לכם, לבריאות שלכם ולמצב הרוח שלכם. רוצים לעשות עוד קצת טוב? דברו גם עם הקרובים אליכם על השינויים שהם יכולים לעשות כדי שהחיים שלהם יהיו קצת יותר בריאים והרבה פחות מלחיצים, אם אתם לא תהיו שם בשביל ללמד על כל הטוב הזה, מי כן?