מן הדיווחים בספרות הרפואית עולה כי, כ- 65%-85% מאוכלוסיית העולם סובלים בשלב זה או אחר של חייהם מכאב גב תחתון.
כתוצאה מכך, מפסיד המשק האמריקאי מידי שנה 20-50 מיליארד דולר בגין עלות הטיפולים, אובדן ימי עבודה ופיצויים לחולים הסובלים מכאבי גב תחתון.
ולכן,מכאן נובע כי קיים קשר בין כאבי -גב תחתון לבין מצב כלכלי .
הד"ר נועה בן-עמי אשר תרצה בכנס "ליל המדענים אשר יתקיים במכללת אריאל ביום חמישי הקרוב (149\18) טוענת כי 85% מאוכלוסיית העולם סובלת מכאבי גב.
הסבר לדבריה של הרופאה בן-עמי
כאב גב תחתון, הוא כאב שכיח ביותר" מסבירה ד"ר נועה בן עמי מהמחלקה לפיזיותרפיה באוני' אריאל, "ועל פי ארגון הבריאות הבינלאומי בכל רחבי העולם סובלים מכאב גב תחתון".
ד"ר בן עמי מוסיפה כי "כאבי גב פוגעים באיכות החיים ובתפקוד בעבודה וזו הסיבה השכיחה ביותר לבקשת עזרה וייעוץ רפואי."
נשאלת השאלה: מהי פריצת דיסק?
הגדרת המונח פריצת דיסק
פריצת דיסק הינה כאב חזק וחד הנגרם כתוצאה מהרמת משאות או נשיאתם על הגב בצורה שאינה מתאימה למשקל הגב.
כלומר: מדובר בתנועת כיפוף שבה מתקשה הגב לחזור ולהתיישר.
לעיתים כאב זה מקרין על איברים מסוימים כגון: ירך, שוק,ישבן,וכף-הרגל.
הנזקים הנגרמים מפריצת דיסק
רוב הסובלים מפריצת דיסק יתלוננו על קושי בנהיגה, בעיקר ביציאה מהרכב, קושי בישיבה ממושכת ובעמידה ממושכת, לעיתים קושי בבוקר לקום וליישר את הגב ולעיתים אף קושי בשירותים או בזמן עיטוש או שיעול.
ממה נגרם הכאב
לרוב מכיווץ שרירים חזק שמטרתו מניעת תנועה באזור הפגוע.
הכאב ברגל במידה וקיים נובע מלחץ של הדיסק הפרוץ על שורש העצב.
וכן, בד"כ פריצת דיסק מתרחשת בחוליות הגב התחתון.
פתרונות לפריצת-דיסק
קיימים מספר פתרונות לבעיה זו:
1: לפנות לרופא או לפיזיותרפיסט ולקבל טיפול תרופתי וייעוץ.
2: לנוח יום עד יומיים ומאוד מהר לחזור לפעילות רגילה.
3: חשוב לציין כי למרות שאנשים רבים מפחדים לזוז ולכן ממשיכים לסבול זמן רב, ההמלצה כיום, לחזור כמה שיותר מהר לפעילות וכך ההתקף עובר מהר יותר.
4: למשל ניתן לעשות הליכה מהירה, לנסות 5 דקות ובהדרגה לעלות לחצי שעה ביום.
5: מי שאוהב שחיה, זה ספורט מאד מומלץ. בהתחלה למעט זמן ולהגביר בהדרגה עד לחצי שעה ביום.
6: מחקרים מראים כי אלה המתמידים בפעילות גופנית קבועה כמו הליכה, שחייה, או אופניים, יסבלו פחות מכאבי גב.
7: חשוב לציין כי לאחר התקף גב חריף אין לחזור לפעילות גופנית רגילה בלי להיוועץ תחילה ברופא או בפיזיותרפיסט.
8: מטופל שסובל מבעיות גב, מומלץ שילך למכון פיזיותרפיה, שם ילמד איך ניתן לשחרר את הגב ואיך למנוע את כאבי הגב בעתיד.
מסקנה מן הסיפור
אך כדי להצליח להיפטר מהכאבים לתמיד זה תלוי רק באדם עצמו.
הפתרון הוא פעילות גופנית יומית מתונה, הליכה מהירה או שחיה חצי שעה כל יום.
וזאת עקב העובדה כי הגוף שלנו חייב לזוז, לא טוב לו לשבת כל היום ולכן רצוי לפחות חצי שעה ביום להפעיל אותו.
הערה: לפני כל ביצוע פעילות גופנית במקרה של כאבי גב יש להיוועץ תחילה ברופא או גורם מקצועי אחר.
הטיפול המיטבי לכאבי גב תחתון כרוניים – זה פעילות גופנית, והתרגול הפעיל מוכיח יעילות בשיפור התפקוד, בחזרה לעבודה וכן מניעת התקפים חוזרים. בסקירה שפורסמה ב 2010 ודנה בדרכים למניעה וטיפול בכאבי גב תחתון כרוניים, נמצא שיש להמשיך להיות אקטיביים למרות הכאבים, ולהמעיט בטיפולים פאסיביים. כל ההוכחות המחקריות מראות שטיפולים אקטיביים יעילים יותר בשיפור התפקוד וחזרה לעבודה. הקושי העיקרי הוא להתמיד בפעילות גופנית יומית לאורך זמן.