1. ניקוי: בראש ובראשונה, הקפידי על ניקוי עור הפנים בסבון, כל בוקר וגם בערב לפני השינה. בחרי בסבון פנים המתאים לעורך, לעור יבש, למשל, בחרי בתכשיר שיש בו רכיבים מלחחים שישמרו על עורך מפני התייבשות.
2. לחות: עור בריא הוא עור לח, ולכן השימוש בקרם לחות הוא חיוני לכל סוגי העור. יש להתאים את קרם הלחות לסוג העור. כך למשל, עור שמן או עור אקנתי ונוטה לפצעונים מצריך מריחת קרם לחות על בסיס מים.
3. הגנה מהשמש: אל תצאי החוצה כשאת לא מוגנת מהשמש. השמש מאיצה את תהליך הזדקנות העור, קרינת השמש גורמת להרס סיבי הקולגן אשר אחראים על גמישות ואלסטיות העור.
4. הזנה וטיפוח: אחת לחודשיים הקפידי על טיפול פנים אצל קוסמטיקאית רפואית, לצורך ניקוי עמוק של העור והזנתו.
5. תזונה נכונה: שמרי על תזונה עשירה ומאוזנת. שלבי בתפריט היומי שלך פירות וירקות טריים-המקור המרכזי לנוגדי חמצון המסיעים במלחמה בהזדקנות העור.
6. שתית היום מים? הקפידי על שתיית מים מינרליים, כ- 6-8 כוסות לאורך היום. המים חיוניים לגופך ולעורך בשל היותם מעודדים סילוק רעלים מהגוף, תורמים ללחות תקינה, מסייעים למחזור הדם ותורמים למראה עור קורן ובריא.
7. אלכוהול : לשתיית אלכוהול מרובה השפעות ארוכות טווח על עורך. אלכוהול עלול לייבש את עורך, וכן לגרום להופעת נימי דם מורחבים ואדמומיות בפנים.
8. שמירה על משקל מאוזן. הימנעי משינויים חדים במשקל ומדיאטות יו-יו. ירידה במשקל ולאחריה עלייה, או להיפך, עלולה לתרום לעורך סימני מתיחה, רפיון וקמטוטים.
9. שינה. שינה רציפה ורגועה חשובה להתחדשות עור פנייך. הידעת? הורמון הגדילה מופרש בזמן שאת ישנה, להורמון הזה יש תפקיד חשוב בחידוש רקמות השרירים והעור.
10. רוגע. כשאת בסטרס ובלחץ נפשי גופך מפריש הורמוני דחק המזרזים הזדקנות. הרפי.
שלך באהבה,
אשרה רמתי
אור קוסמדיקס
6599*