ערכים

מה הייתה התקופה המאושרת בחייך?

מה הייתה ההחלטה הכי טובה שקיבלת עד כה בחיים?

מה הייתה ההצלחה הכי גדולה שלך בחיים?

התשובות לשאלות הללו משמשות לזיהוי הערכים שלך.

מה זה ערכים? למה חשוב למפות אותם? ואיך זה קשור לתהליך האימוני ?

ערכים הם אותם אבני יסוד שמרכיבים אותך.

הערכים שלך הם ההסבר להחלטות שלך, לפעולות שלך, לבחירות שלך  – הערכים שלך הם את.

הערכים משפיעים עלינו מהותית בקביעת  סדר העדיפויות שלנו.

כמה דוגמאות לערכים:

משפחתיות, נאמנות, הגשמה עצמית ונתינה.

נ' המתאמנת היקרה שלי מרגישה כל כך עייפה ומותשת שהיא דיי שכחה מה חשוב לה, היא שכחה מה התחביבים שלה ובעיקר היא מרגישה שהיא הלכה לאיבוד עם עצמה במירוץ החיים.

כששאלתי אותה את השאלות האלה היא חייכה במבוכה ואמרה לי –

"מאיפה באת אלי עכשיו עם השאלות האלה..?"

אימון מתחיל בעצירה.

בכדי שנוכל להתחבר לעצמנו ולאן אנחנו רוצות להגיע, כדאי שנעצור רגע וניזכר במה חשוב לנו.

מה היה חשוב לנו פעם, מה רלוונטי להיום ועל מה לא נוותר אף פעם.

המיפוי של הערכים הוא הכרחי להצלחת התהליך.

הערכים של נ' הם המטען שלה. הם מה שמגדיר אותה ואיתם היא יוצאת למסע האימוני שלה.

התפקיד שלי הוא לשים לה פנס גדול על אותם ערכים ולהזכיר לה אותם במהלך הדרך.

מה קורה כשערך כמו נתינה מביא אותנו למקום של ריצוי וחוסר אנרגיה?

מצב כזה הופך את הערך לחסם –

ובחסמים נטפל בשבוע הבא.

שיהיה סופ"ש מעולה,

מיכל