סימפיזיוליזיס וכאבים באגן הם תופעה מאוד מאוד נפוצה בהריון.
השינויים המבניים וההורמונליים בהריון גורמים לעתים לעומס לא מאוזן על האגן ולגמישות יתר במפרקי האגן.
כשעצמות הפיוביס (עצמות החיק) מתרחקות זו מזו או מחליקות אחת על גבי השניה, נוצר מצב שנקרא סימפיזיוליזיס.
אם את מרגישה כאבים במפשעה בהריון, כאבים חזקים בצד הקדמי או האחורי של האגן
בעיקר בזמן הסתובבות במיטה, קימה מהמיטה, כניסה ויציאה מהאוטו או אפילו בהליכה,
יש לך סימפיזיוליזיס או חוסר איזון אחר באגן שיש לטפל בו.
מה אפשר לעשות?
ניתן וחשוב מאוד לטפל בחוסר האיזון שנוצר באגן.
לרפואה הקונבנציונלית יש משככי כאבים אך אין פתרון אמיתי לאיזון האגן.
לעומת זאת בשיטות טיפול טבעיות כמו דיקור סיני, אוסטאופתיה, שיאצו ופיזיותרפיה של רצפת האגן –
ניתן לעבוד על שורש הבעיה ולהביא את האגן למצב מאוזן וחזק יותר וכך להקל משמעותית על הכאב.
בבית כדאי לך לשמור על תנועות כמה שיותר סימטריות של הרגליים והאגן.
להימנע למשל משיכול רגליים, פישוק, הליכות ארוכות, ואם אפשר – להימנע מעלייה וירידה במדרגות.
בלילה, עטפי את עצמך בכריות – כרית בין הרגליים תעזור במיוחד.
אם אין כאב חזק, שמרי על תנועה של האגן עם סיבובי אגן קלים, ניתן להיעזר בכדור פיזיו.
דבר נוסף שתוכלי לעשות, הוא למצוע נקודות רגישות בצד הפנימי ובצד החיצוני של הירך ולעסות בעדינות עד לשחרור הרגישות.
השיטה הזו בעצם משחררת ערוצי אנרגיה (מרידיאנים) שמשפיעים על האגן.
תוכלי גם לעסות את הירך הפנימית בעזרת מערוך – גלגלי מערוך או כל גליל דומה בין הברך למפשעה- קדימה ואחורה כמה דקות בכל יום.
אני מקווה שיהיה המשך הריון קל עם כמה שפחות כאבים.
להתייעצות או קביעת טיפול בדיקור סיני, את מוזמנת להתקשר
0524436564
עדן גורדון
