הפתרון: אמא פנימית.
בשני החלקים הראשונים דיברנו על מורכבות של מערכת היחסים בין אמא לילד שלה.
דיברנו למה זו כל כך רגיש בנינו, ומאיפה הדברים מגיעים ולמה אנחנו פועלים כמו שקורה במציאות.
ומי שמכיר אותי יודע, שתמיד יש לי פתרון J
שיפור מערכת יחסים צריכה להתקיים אל מול הצד השני.
גם אם אני רוצה לשפר יחסים ביני לבין עצמי, במציאות כזאת גם ני נחלקת לפחות לשני חלקים, כדי להתחיל לייצר שלום.
יש מספר פרמטרים לשיפור מערכת יחסים, כאשר העיקריים שבהם זה: שיתוף פעולה של הצד השני, ותקשורת (דיבור והקשבה הדדיים). וניתן להבין שברגע וזה מתקיים אפשר לחוות את ההרמוניה והקבלה של שני הצדדים.
אבל מה קורה במצב שבו אין שיתוף פעולה של הצד השני?
ומה קורה אם אי אפשר לתקשר עם הצד השני?
איך אפשר לשפר מערכת יחסים עם אמא כשהיא בכלל לא בתודעה הזאת/ או לא מבינה על איזה מורכבות אני מדברת?
השאלות האלה חוזרות על עצמם בכל פעם שאני מעלה את הנושא.
אני מבינה אותם וגם יכולה להזדהות עם חוסר האונים הזה.
ולמען האמת, אלו לא שאלות של התנגדות, אלא אלו שאלות עם טעם, שיש בהם המון הגיון.
נכון, לא כל אמא תשתף פעולה, לא כל אמא תוכל להיות בתקשורת כנה, ויש גם מצבים שהאמא נפטרה או ילד מאומץ שחווה רגשות נמוכים כלפי האמא הביולוגית.
אז מה עושים?
מייצרים אנרגיה של אמא פנימית.
אמא פנימית: זה היכולת שלי לייצר בתוכי את מה שאמא שלי לא מסוגלת פיזית או תודעתית לייצר עבורי.
כלומר, אמא פנימית זו אנרגיה שנמצאת בכל אחד מאיתנו ולאנרגיה הזאת יש את כל התכונות והאיכויות
שאני צריכה ורוצה מאמא שלי בחיי. העדר תכונות מסוימות אצל אמא שלי הגשמית יכולות להתמלא על ידי אותה האנרגיה שאנחנו יוצרות מתוכנו.
אני יודעת שאולי לא ניתן להבין ולעכל את היכולת הזאת לאחר קריאה ראשונה, ואני מניחה שאולי כרגע אתם שואלות: אז עושים את זה?
אני ממש עכשיו הולכת ללמד אתכם איך.
מערכת היחסים עם אמא שלנו גורמת לנו להבין מה חסר בחיי ולמצוא את הדרך להשלים אותה – אני די בטוחה שזה המהות של החוסר הזה.
כיוון, שאם כל מה שאני רוצה וצריכה היה מתמלא על ידה, היה נוצר תלות הרסני מולה, ולא היה לנו את היכולת לעמוד ברשות עצמינו.
נכון שהחוסר הזה יכול לייצר המון משברים/ טראומות/ אכזבות, אני יודעת, אבל אם רגע נתבונן במבט על על המציאות נוכל להבין שעלינו להתפתח בכוחות עצמינו.
כי היא לא תוכל להיות שם, והיא לא צריכה להיות שם, עבורנו כל הזמן.
והדבר החשוב ביותר להבין – שהיא לא נגדנו. זה לא בכוונה.
היא עושה את מה שהיא יודעת לעשות.
חשוב לי להדגיש, אני באה מתוך העם. אני חוויתי בעצמי סוגים שונים של מערכת יחסים מול אמא שלי, אני מדברת וכותבת מדם ליבי.
כל עוד החזקתי האשמה מול אמא שלי, זה ממש לא קידם אותי, ההפך, זה שם אותי בתוך בועה של מרמור וחוסר אהבה.
ההתבוננות הזאת, שאני בחרתי להיוולד לאמא שלי, שינתה אצלי הרבה, וגרם לי להתחיל לבחון את האנרגיה בנינו מה ששינה את מערכת היחסים.
נכון, זה לא קל. זה לא תמיד מהיר. אבל זה הכרחי, עבור האושר שלנו, עבור ההתפתחות האישית שלנו, במיוחד במערכת יחסים זוגית…
ואנחנו ממשיכים,
שלב ראשון:
תעשי רשימה דרך העיניים שלך, ולא מתוך שיפוטיות אלא מתוך התבוננות,
מה אני צריכה/ רוצה מאמא שלי מבחינת תכונות. כמו: ביטחון, דאגה, אשת שיחה, שתבין אותי, שתתמוך בי.. וכדומה.
אני רוצה שתכתבי לא מתוך חוויה של חוסר אלא תכתבי כהשראה – אני אני רוצה ממנה.
מציעה שבהתחלה תעשי רשימה של 10 דברים, הראשונים שעולים לך בראש.
שלב שני:
תעברי ותבדקי מה מתקיים היום ביניכם ומה לא.
אם את מרגישה שהיא דואגת לך אז תסמני V, ואם את מרגישה שהיא לא תומכת בך אז תסמני -.
שלב שלישי:
לאחר מכן, תבחרי (בינתיים) תכונה אחת שחסרה בה עבורך,
ותכתבי איך היית רוצה שהיא תתקיים בחייך.
נניח שבחרנו שהיא לא תומכת בך.
אז תכתבי איך היית רוצה לקבל תמיכה: שיחה? שהיא תעזור לך? וכדומה
שלב רביעי:
תדמייני.
דמייני את עצמך מקבלת את זה.
בחרת שיחה? דמייני שמישהו מדבר אתך – זה יכול להיות שהיא תדבר אתך בדמיון או מישהו אחר.
תעשי זאת פעמיים ביום למשך שבועיים. ובואי נראה מה יקרה.
את תקבלי כבר את התמיכה או את התשובות שאת צריכה לגבי זה.
גם אם התמיכה תבוא ממנה או ממישהו אחר – התמיכה תגיע.
בהצלחה רבה.
לשאלות, תגובות או פרגונים מהלב
זה המייל שלי – sodotganeden@gmail.com