איך אתם מתנהלים כשאתם רעבים?
עצבניים יותר, אגרסיביים יותר, פחות ממוקדים?
ואיך אתם מתנהלים כשאתם שבעים?
רגועים, ממוקדים יותר, ומסוגלים ולפתור בעיות בצורה טובה יותר?
מחקר חדש גילה שאנשים עם רמות סוכר נמוכות יותר בדם דקרו יותר בובות הוודו שמייצגות את הפרטנר שלהם!
כמו שיש רעב ושובע פיסי, יש גם רעב ושובע רגשי שבא לידי ביטוי באיך אנחנו מנהלים את מערכות היחסים שלנו.
התנהלות של רעב בתקשורת היא ציפיה/דרישה שהסובבים אותנו יאכילו אותנו = יענו על הצרכים הפנימיים שלנו (ביטחון, הערכה, אהבה, כבוד, תחושת ערך).
כמה פעמים אנחנו מצפים שהבוס/ קולגה/חבר/לקוח יגיד לנו שאנחנו אחלה, יכבד אותנו ואת הגבולות שלנו, יחייך אלינו, יזרוק מילה טובה או פשוט יהיה בן אדם ויגיד לנו בוקר טוב.
ואז כשזה לא קורה אנחנו מרגישים לא חשובים, כועסים, פגועים, מתוסכלים…
לרוב, שאנחנו פועלים מתוך רעב רגשי, התקשורת שלנו עם האחר פחות טובה, ופחות משיגה את המטרות שלנו.
התנהלות של שובע בתקשורת שלנו היא דאגה להאכיל את עצמנו = דאגה למלא את הצרכים הפנימיים שלנו בלי קשר להתנהגות של האחר.
לרוב, כשאנחנו פועלים מתוך שובע רגשי התקשורת עם האחר טובה יותר, רגועה, יותר ומשיגה הרבה יותר את המטרות שלנו.
רעב ושובע רגשי שניהם מצבים טבעיים שרובנו חווים.
ככל שנפעל יותר מתוך מצב שובע, נוכל לנהל תקשורת בין אישית טובה ונעימה יותר עם הסובבים אותנו.
ראש השנה בפתח, והוא מזמן לנו הרבה מפגשים משפחתיים וצפופים ואינטראקציות עם אנשים.
בין ארוחה לארוחת חג, כשעולה השאלה 'אני רעב או שבע בבטן'?
אפשר לשאול את עצמנו – 'אני רעב או שבע בלב'?,
מה הלב שלי מבקש עכשיו?
ולמלא את הלב שלנו בכל מה שהוא מבקש במו ידינו.
שתהיה שנה טובה ומתוקה עם התחלות נפלאות ולבבות מלאים!!!
ד"ר שרה סוויד
תקשורת בין אישית פורצת דרך
info@saraswed.com
054-3009226
