מאפינס תפוח עץ בדבש - קליל, דיאטטי וטעים לשומרי משקל

מאפינס תפוח עץ בדבש – קליל, דיאטטי וטעים לשומרי משקל

אחרי אכילה בלתי נלאית בפסח מתחילה להיכנס לשיגרה ולהוריד את המצות, השמן והמטוגנים של החג שיושבים יפה יפה כצמיג קטן מסביב למותניים.

גם כשצריך לשלם את המחיר אפשר ורצוי לעשות את זה בכיף. אני לא מאמינה בלסבול מאחר ולא נוכל להמשיך לאורך זמן עם אורח חיים בריא עם תחושת סבל ולכן ,גם אם צריך לרדת במשקל, אני מכינה לי מתכונים טעימים ואוכלת פינוק קטן פעם ביום עם הקפה. הכנתי במיוחד לשומרי משקל מאפינס תפוח עץ בדבש טעים ועסיסי והנה הוא לפניכם כולל ניקוד לפי שיטת הנקודות.

את המאפינס הטעימים הללו הכנתי בתבניות מאפינס פשוטות – אני אוהבת להכין בתבניות עם המאפינס הקטנים יחסית כך שיוצאים לי לא מעט יחידות והניקוד לכל אחד יורד ועדיין יחידה כזאת מספקת את תאוות המתוק שלי .

לנוחיותכם מציינת ליד כל אחד מהמצרכים ניקוד של שומרי משקל.

הכמות שיצאה לי בתבניות מאפינס קטנות היתה 28 יחידות. סה"כ 60.5 נקודות לכל התערובת – כך שכל יחידה הינה 2.1 נקודות ולפינוק מתוק המחיר ממש לא גבוה.

הערה: לארוחה חגיגית במיוחד כשרוצים להגיש ולהרשים אפשר להקפיץ על מחבת קוביות תפוח עץ ירוק אחד עם כפית סוכר חום ומעט קינמון ולשים כפית מעל כל מאפינס לקישוט ולטעם. אני הסתפקתי בפרוסה דקה של תפוח על מנת שלא יהיה מחיר לכך בנקודות.

מצרכים:

3 כפות שמן – 9 נקודות

1/2 כוס סוכר- 9.5 נקודות

1/2 כוס דבש-15 נקודות

קופסא קטנה רכז תפוחי עץ ללא סוכר- ללא ניקוד

5 ביצים – 10 נקודות

11/2 כוסות קמח – 19 נקודות

כף אבקת אפייה – ללא ניקוד

1/2 כפית סודה לשתייה – ללא ניקוד

כף קינמון- ללא ניקוד

1 כוס תה בלי סוכר – ללא ניקוד

2 תפוחי עץ ירוקים בפרוסות דקות לקישוט – ללא ניקוד