אם גם אותך מעניין
"למה אי אפשר שהשיעור יהיה קצר יותר…
תעשי שיעורים של 10 דקות כי אחרת אין זמן…"
אז התשובה עוד יותר מעניינת…
קודם כל, כדי שיהיה ברור, השיעורים הדיגטליים (גם בחוג וגם בקורסים)
הם בני 40 דקות, שזה פחות מחצי משיעור יוגה "רגיל" שלוקח שעה וחצי..
אני יודעת שאין זמן. הרי גם לי אין זמן.
עבודה (במקרה שלי עבודה = יוגה אבל זה לא אומר שזה משאיר לי זמן, נכון?),
בית, משפחה,
ואני שואלת אין זמן למה? (for what)
אז קודם כל אני רוצה להדגיש כמה חשוב הזמן לעצמנו.
לבריאות שלנו. זמן לטפל בכאבים
ועוד יותר חשוב זמן למנוע אותם או לנהל אותם (במקום שהכאבים ינהלו אותנו)
וחוץ מזה, חשוב לי להסביר שאם אתם רוצים שיעור מצולם של 10 – 20 דקות – כן!
יש מלא כאלה ביו-טיוב. גם בחינם.
יש גם בערוץ שלי קטעי שיעורים ובכל סרטון תרגיל אחד
אבל
וזה אבל מאד חשוב!
כדי לטפל בגוף באמת צריך זמן. וסבלנות.
נכון, שעדיף לעשות מתיחה או כמה תרגילים
ככה מהר-מהר מאשר לא לעשות כלום.
אני מסכימה.
אבל אני לא יכולה לבנות מערך שיעורים שלם בגישה הזאת
כי אז אני אחטא לעצמי, לשליחות שלי ולבריאות שלך!
כדי ליצור תהליך בגוף צריך זמן.
עד עכשיו היה לגוף שלך מספיק זמן "להתקלקל".
מתנהלים בו תהליכים של שחיקה ובלאי,
חימצון או היצרות או מה לא. מה נראה לך?
שזה קורה ברגע?!?!? ממש לא!
זה תהליך איטי – לפעמים של שנים רבות.
ולכן, כדי למנוע או להבריא – צריך לחמם את הגוף,
לדייק את ההנחיה והביצוע, לבצע תרגילים / תנוחות נכון.
לנשום… לחזור על דברים מצד אחד ולגוון ולאתגר את הגוף מצד שני…
בחיי, שלכווץ את כל זה ל-40 דקות
היה לי כל כך קשה אבל עשיתי את זה מתוך ההבנה ש "אין זמן".
להפוך את השיעורים לתקצירים של "זבנג וגמרנו" זו לא הדרך שלי!
אז מה היא כן הדרך שלי?
שיעורים מדוייקים של יוגה-תרפיה,
שצילמתי ואני נותנת אליהם גישה אונליין
בשתי דרכים מאד מיוחדות!
חוג שבועי עם שיעור קבוע, שנשלח אליך כל שבוע
או
3 קורסים מוכנים שיעזרו לך לטפל, לרפא ולמנוע
כאבים בגב התחתון, בכתפיים ובצוואר או בברכיים וברגליים.
איפה פוגשים אותי פנים אל פנים?
בארץ אני מקיימת מדי פעם סדנאות אצלי בבית.
בסדנת "4 על 4" (4 שעות ל-4 משתתפות)
אני אתן לך כלים משולבים לבריאות וחופש תנועה
עם תירגול עדין וטיפים אישיים,
תודעה (מדיטציה)
וארוחת בריאות מפנקת ומפתיעה
אבל הסטודיו היפה שלי נמצא בכלל בקרואטיה!
באזור כפרי, ליד נהר קסום ובין יערות ושדות.
"אבישג היקרה, תודה על יום נפלא.
את מקסימה ומורה בחסד.
נהניתי מאד בסדנה האינטימית, מהשיעור ומהאירוח.
הרגשתי ממש שיפור פיזי משמעותי ושלווה רבה תוך כדי השיעור.
אני חשה רצון עז להשתתף גם בשיעורים מסוג זה בעתיד
ואשמח לעידכון כאשר יתאפשר. שבת שלום."
שולחת לך בריאות ושמחה
ויום משוחרר מכאב,
אבישג אמיר –
מתרגלים יחד
ונפרדים מהכאב
רגע לפני שניפרד,
עונת ה#סדנופש# בקרואטיה הסתיימה… ניפגש בשנת 2019 עם תכנית חדשה.
מבטיחה לעדכן כי הולכת להיות עונה מגוונת ומרתקת!
