להיראות זוהרת ויפה עד הקילומטר האחרון.

אני רצה בכל ימות השנה. אני רצה תמיד בחוץ. זה יכול להיות מסלול כביש או מסלול שטח.

אני מתאמנת בקביעות ושומרת על שיגרת אימונים גם כשמזג האויר אינו מסביר פנים.קר וגשום בחורף או חם ולח בקיץ.

תמיד שואלים אותי כיצד האיפור שלי נשמר גם בסיום ריצה מאוד ארוכה?

כמי שעוסקת באיפור, יש לי כמה עצות והמלצות על מוצרים שמסייעים לי לשמור על האיפור עמיד לאורך כל האימון ונראה נפלא גם בסיומו.

חשוב לציין כי המוצרים שאני מציגה כאן נרכשו על ידי ואני ממליצה עליהם מנסיוני האישי.

אני שומרת על שיגרת טיפוח גם כשאני משכימה קום ומתארגנת לצאת לאימון.

1.לאחר שטיפת הפנים אני מורחת סרום וקרם עיניים ואז מורחת BB Cream שהוא קרם שמספק מענה לחמישה שלבים שונים בשגרת הטיפוח.

הוא מספק לחות לעור,הגנה מפני השמש, הכנת העור לאיפור – משמש בתפקיד פריימר השומר את הנקבוביות סגורות, מסייע במתן מראה אחיד לעור ונותן כיסוי עדין במקום מייקאפ.

ניתן למצוא את ה BB Cream אצל כל חברות הקוסמטיקה העממיות, המקצועיות והיוקרתיות. כולן הכניסו לליין שלהן את התרגום שלהן למוצר.

בין המרכיבים השונים של הקרם ניתן למצוא נוגדי חימצון ופפטידים,ויטמינים A,C ו D , חומצה הילארונית, תמציות צמחים כמו ליקריץ, התורמות להענקת מראה אחיד לעור.

ה BB Cream מגיע במנעד גוונים מצומצם – בהיר, מדיום וכהה או ללא צבע בכלל כך שיתאים לכל גוון בעת המריחה. מרבית הקרמים מספקים כיסוי קל עד בינוני בלבד וזה מראה שמתאים לפעילות ספורטיבית.

אם בכל זאת הכיסוי של ה BB Cream אינו מספק ניתן לכסות אותו בפודרה בעלת כיסוי וגוון. לבעלות עור שמנוני, אני ממליצה לבחור ב BB Cream המיועד לסוג עור שכזה ולפדר באזורים המבריקים בפודרה שקופה בעזרת מברשת רחבה.

אני ממליצה לבחור בעונת הקיץ ב BB Cream בעל מקדם הגנה גבוה של לפחות 30 SPF. ובחורף אפשר להשתמש בBB Cream בעל מקדם הגנה נמוך יותר.

את ה BB Cream ניתן למרוח גם באזור הצוואר והמחשוף וזה מומלץ ביותר לעוסקות בפעילות ספורטיבית בחוץ בשעות החמות של היום.

ניתן להשלים את המראה על ידי הוספת ברונזר באזור שמתחת לעצמות הלחיים ומעט סומק על תפוחיי הלחיים, או להסתפק בסומק הטבעי שמספק העיסוק בספורט.

2.את הריסים אני מאפרת בעזרת מסקרה עמידה במים.

העור מפריש שומן בקצב מוגבר במהלך אימון ריצה או אימון כושר עצים, בודאי בחודשי הקיץ החמים. לא כדאי שהמסקרה שמרחתן תתחיל לנזול אל מתחת לעין וכל עפעוף יחמיר את המצב עד לקבלת מראה עגום של קרב אגרופים.

ניתן למנוע את התסריט הלא נעים הזה על ידי שימוש במסקרה עמידה במים. כזאת שאפשר לשחות איתה בבריכה ובים והיא תשאר בדיוק במקום המיועד לה, הריסים שלכן.

כשהולכים לקנות מסקרה עמידה במים צריך לחפש על האריזה את הביטוי water proof . ניתן להשיג כיום מסקרות עמידות במים בצבעים שונים ועם תכונות נוספות של אפקט הארכה, עיבוי, או עיגול ריסים.

המסקרות הללו צולחות את אתגרי מזג האויר, שורדות זיעה ודמעות ואינן דורשות תיקון או במינוח המקצועי טאץ' אפ.

יש לדעת שבשל עמידותן יידרש מסיר איפור שומני כדי להסירן . כמעט לכל חברות הקוסמטיקה יש מסקרות עמידות במים וניתן למצוא אותן ברשתות הפארם ובחנויות לאיפור.

3.השפתיים צריכות להיות מטופחות ומוגנות בדיוק כמו עור הפנים והעיניים.

בעת פעילות ספורטיבית בחוץ בעונה הקרה השפתיים מאבדות לחות. הן מתייבשות ויכולים אף להופיע בהן סדקים וחתכים.

אני ממליצה לשאת איתכן שפתון מלחח. השפתונים קטנים ואפשר לשאת אותם בתיק המיועד לנשיאת הטלפון או בכיסי הבגדים הנסגרים ברוכסן.

שפתוני הלחות, או בשמם המקורי Balm מספקים הגנה לשפתיים מפני נזקי השמש בימי הקיץ החמים, רובם בעלי 10 SPF.

הם מגיעים במגוון צבעים ומרקמים. גווני ורוד ובורדו, שקוף, מבריק ומאט.

למי שאוהבת שיק ולא מוכנה לותר עליו באף פעילות במשך היום יש חברות שייצרו ליפ גלוס טיפולי והם בדרך כלל עמידים יותר.

לחטת לשפתיים לבלו, במספר גוונים. — לחות לשפתיים לבלו, במספר גוונים.

שני טיפים נוספים שאני ממליצה לאמץ, אמנם לא קשורים לאיפור אך בהחלט חיוניים לשמירה על עור הפנים בזמן פעילות ספורטיבית בחוץ,הם חבישת כובע המגן מפני קרני השמש ושתיית מים.

אם במסלול האימון שלי אין ברזיות זמינות אני רצה עם תיק גב שבו אני נושאת את המים.

כל שנותר לי לאחל לכן זה אימון מהנה ושתמיד תהיו בריאות ויפות.