ידעתם שלגוף שלנו יש את היכולת לרפא את עצמו?
איך נוכל לעזור לגוף להתרפא?
ישנם כמה דברים שאנו יכולים לעשות כדי לעזור וכדי לתמוך בגוף בריפוי שלו.
א. מנוחה: הכוונה היא לישון מספיק שעות בלילה. לקחת מידי פעם ימי מנוחה או שעות מנוחה. לאפשר לגוף לעצור בכדי לא להעמיס אליו.
ב. תזונה בריאה: חשוב לאכול אוכל בריא. להתאים את התזונה למה שהגוף צריך. זה אומר, להקשיב לו.
ג. פעילות גופנית: פעילות ספורט, מתיחות, ריקוד או כל פעילות שהיא כדי לתחזק את הגוף. כאשר אנחנו בתנועה ובנשימות אנחנו מביאים זרימה לגוף ולנפש. ובנוסף גם מחזקים את הגוף.
ד. איזון הגוף הרגשי:
- ככל שנטפח ונחזק את הגוף הרגשי שלנו כך נעמיס פחות על הגוף הפיזי.
איך עושים את זה?
מתבוננים בדפוסי התנהגות שלנו. מאתרים את הדפוס ההתנהגות שכרגע הכי פוגע בנו ומטפלים בו. - נותנים מקום לרגשות:
מאפשרים לרגשות להיות כאן ועכשיו, בזמן הווה. להרגיש רגשות זה דבר בריא כשמסכימים להיות את אותם רגשות, בזמן הווה, כאן ועכשיו.
לא לדחות, להרחיק, להתעלם מהרגשות. להפך, להרגיש, לחבק ולאהוב אותם באהבה כי הם חלק ממי שאנחנו.
כמו שילדים קטנים מרגישים. לדוגמה- ילד נופל, בוכה וכועס, מקבל חיבוק מאמא, נרגע, ממשיך הלאה. הרגש לא נתקע אלא זורם בזמן הווה.
בעידן הקלות התהליכים מאוד קלים. אוכל לעזור לכם לעבור תהליכים כאלו, קלים ללא מאמץ עם הכלים החדשים של עידן הקלות. דרך שינוי ההקרנה של הגוף (האנרגיה שיוצאת מבפנים החוצה), נוכל לעבוד על דפוסים ורגשות בלי שום מאמץ.
מזמינה אתכם למפגשים אישיים או קבוצתיים. אפשר לקרוא יותר על עידן הקלות ב- shellyjoshua.co.il
שבוע נפלא לכולם,
שלי יהושע
עידן הקלות
052-3223859