כשפתאום נתפס לנו הגב- המדריך המיידי

רכנתם להרים תינוק/סלי קניות והופ: קליק בגב וכאב חד ללא יכולת לזוז.
האם לנסות להתיישר? האם לגשת לעיסוי? או שמא להניח כרית חמה?
כל העצות וההמלצות בכתבה שלפניכם